Ernährung

Artikel 04/07/2010

Fit durch die heißen Tage - richtig essen und trinken im Sommer

Sommer, Sonne, Urlaub: Um die schönste Zeit des Jahres richtig auskosten zu können, sollte man gesund und fit sein. Und dazu gehört auch die richtige Ernährung.
Artikel 19/06/2010

Laktoseintoleranz - bei Bauchweh und Durchfall an Milchzuckerunverträglichkeit denken

Eine der häufigsten Ursachen einer Nahrungsmittelunverträglichkeit ist die Milchzuckerintoleranz. Weltweit sind über 75% der Menschen betroffen. Ursache ist ein fehlendes Enzym die Laktase, welches zur Säuglingszeit noch vorhanden, dann im Verlauf des Lebens verloren geht. Fehlt das...
Artikel 06/06/2010

Fett und Zucker im Versteck

Eigentlich ist es ganz einfach: Wer Kalorien sparen will, muss Fett und Zucker reduzieren. Was sich so leicht anhört, kann in der Praxis aber trickreich sein.
Artikel 09/05/2010

Gib mir fünf! Fünf Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen sollten.

Gesunde Ernährung ist teuer? Nicht unbedingt. Mit diesen erschwinglichen Lebensmitteln können Sie viel für Ihre Gesundheit tun. Blattgemüse Sie sind echte Vitaminbringer und können wunderbar flexibel in der Küche eingesetzt werden. Blattgemüse schmecken roh oder gedünstet...
Artikel 31/03/2010

So entsäuern Sie richtig!

Sie möchten endlich fit und leistungsfähig werden? Und gleichzeitig Ihr Aussehen verbessern? Dann starten Sie mit einem Verwöhnprogramm für Ihren Körper. Werden Sie giftige Säureschlacken los und bringen Ihren Stoffwechsel in die richtige Balance. Es ist leichter, als Sie denken. Und...
Artikel 14/03/2010

Abnehmtipps unserer User - Bewegung, Tipps gegen den (Heiß-)Hunger und Motivation

Im Februar haben wir im Rahmen unserer monatlichen Umfrage nach Ihren Geheimtipps zum Abnehmen gefragt. Vielen Dank an die vielen Teilnehmer, die uns ihre Anregungen geschickt haben! Wir werden die interessantesten Tipps in den kommenden Tagen nach und nach kategorisiert auf jameda...
Artikel 14/03/2010

Wie kommt es zur Übersäuerung des Körpers?

Unsere Ernährung hat sich in den vergangenen Jahrzehnten tiefgreifend geändert. Die meisten Menschen essen immer weniger frisches Obst und Gemüse, dafür mehr Fast-food, Backwaren, Süßigkeiten und Pizza, Pasta, Döner. Die Nahrung hat auf den Säure-Basen-Haushalt jedoch den größten...
Artikel 10/03/2010

Abnehmtipps unserer User - Ernährungs- und Kochtipps

Im Februar haben wir im Rahmen unserer monatlichen Umfrage nach Ihren Geheimtipps zum Abnehmen gefragt. Vielen Dank an die vielen Teilnehmer, die uns ihre Anregungen geschickt haben! Wir werden die interessantesten Tipps in den kommenden Tagen nach und nach kategorisiert auf jameda...
Artikel 09/03/2010

Abnehmtipps unserer User - Teil I "Ess- und Trinkverhalten"

Im Februar haben wir im Rahmen unserer monatlichen Umfrage nach Ihren Geheimtipps zum Abnehmen gefragt. Vielen Dank an die vielen Teilnehmer, die uns ihre Anregungen geschickt haben! Wir werden die interessantesten Tipps in den kommenden Tagen nach und nach kategorisiert auf jameda...
Artikel 26/02/2010

Anti-Aging Ernährung leicht gemacht: Diese Nahrungsmittel lassen Sie jünger aussehen!

Das Altern ist ja eine wirklich gerechte Sache, denn sie betrifft jeden von uns - ganz gnadenlos. Leider tröstet uns das kaum über unsere Falten hinweg und viele von uns hegen insgeheim den Wunsch, für immer jung und frisch auszu- sehen. Und das ist nichts Unnatür- liches: Das Streben...
Artikel 22/02/2010

Krafttraining vs. Ausdauertraining: Wie reduziere ich meinen Körperfettgehalt nachhaltig?

Es gilt, sich von der falschen Vorstellung zu verabschieden, dass es grundsätzlich ein Ausdauertraining braucht, um seinen Körperfettanteil reduzieren zu können. Krafttraining steht an erster Stelle Das einzig entscheidende Kriterium für eine Reduktion des Körperfettanteils ist...
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