Psychologie

Artikel 18/06/2010

Zahnfleischbluten als Stressanzeiger?

Die allgemeine Stressbelastung in der Bevölkerung nimmt permanent zu. Aus diesem Grund wird der allgemein verbreitete Stress schon als Volkskrankheit bezeichnet. Trotz Freude kann die Arbeit als Stress empfunden werden. Diesen Stress bezeichnet man gern auch als Positivstress. Das...
Artikel 17/03/2010

Burnout - Die Batterie ist leer

Definition: Burnout-SyndromEin Burnout-Syndrom (engl. (to) burn out: "ausbrennen") ist ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit, der als Endzustand einer Entwicklungslinie bezeichnet werden kann, die meist mit idealistischer Begeisterung...
Artikel 14/03/2010

Schlaflos in Deutschland

Frau Müller kann nicht einschlafen: Unruhig wälzt sie sich im Bett hin und her, bis gegen 1 Uhr endlich der ersehnte Schlaf kommt. Und morgens fühlt sich Frau Müller wie gerädert... So wie Frau Müller geht es vielen Menschen.
Artikel 22/12/2009

Weihnachtszeit - die stille Zeit?!

Eine kurze und effektive Anleitung für eine entspanntere Vorweihnachtszeit. Sie brauchen für diese Übung 2 Minuten Zeit. Beginnen Sie z.B. im Sitzen... Legen Sie die Hände auf Ihren Unterbauch. Atmen Sie langsam und sanft ein. Registrieren Sie dabei mit Ihren Händen, ob...
Artikel 20/12/2009

Entspannt durch die Vorweihnachtszeit

Hat Sie auch schon die Vorfreude aufs Weihnachtsfest gepackt? Oder fühlen Sie sich bereits von der alljährlichen vorweihnachtlichen Hektik überrannt? Denn bevor man sich am Heiligen Abend gemütlich zusammensetzt und das Festmahl auf dem Tisch steht, gilt es Geschenke für die Lieben zu...
Artikel 15/12/2009

Innehalten

Wie geht es Ihnen? Wissen Sie noch, wo Ihnen der Kopf steht, oder sind Sie schon untergegangen in den Weihnachtsvorbereitungen? Schlafen Sie gut, oder können Sie  nicht abschalten, weil noch so vieles zu tun ist? Das muss eingekauft und gebacken werden, Geschenke müssen ausgesucht...
Artikel 13/12/2009

Hilfe gegen die Winterdepression

Wenn das Wetter immer schlechter und die Tage immer kürzer werden, sinkt auch die Stimmung: Untersuchungen haben gezeigt, dass bei fast jedem 3. Menschen in der dunklen Jahreszeit depressive Verstimmungen auftreten. Frauen sind davon deutlich häufiger betroffen als Männer.
Artikel 10/12/2009

Der Weihnachtsstress, der für schlechte Laune sorgt, Schmerzen inklusive.

Die Adventszeit ist die Zeit der Vorbereitung und Vorfreude auf das große Weihnachtsfest. Vorbereitung bedeutet aber auch Vorarbeiten und Mehrbelastung. Kommen dann auch noch Beschwerden oder gar Schmerzen hinzu, kann aus der Freude eine Belastung werden und die gute Laune geht verloren...
Artikel 30/11/2009

Gestresst und ausgebrannt?

Sind Sie auch schon im (Vor-)Weihnachtsstress? Oder "nur" so gestresst wie sonst? Für viele Menschen ist das eine alltägliche Situation...
Artikel 01/11/2009

Wintimacy - Tipps gegen den Winterblues

Bei 62 Prozent der Singles steigt der Partnerwunsch in der dunklen Jahreszeit. So das Ergebnis einer Studie der Online-Partnervermittlung ElitePartner.de. Dieser winterbedingten Sehnsucht nach Nähe und Geborgenheit habe ich den Namen Wintimacy gegeben. Eine Kombination aus winter und...
Artikel 04/10/2009

Depression - der schleichende Killer

Depression ist eine Volkskrankheit - diese Aussage erscheint Ihnen merkwürdig? Kein Wunder: Nach neueren Untersuchungen leiden zwar etwa 10 Prozent der Bevölkerung unter Depressionen.
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