Psychologie

Artikel 21/04/2016

Das jameda-Interview: 9 Fragen an Frau Dr. med. Bettina Breitkopf

Ärzte haben einen besonderen Blick auf die Welt der Medizin. Damit Patienten hinter die Kulissen des Gesundheitswesens blicken können, stellt jameda Frau Dr. med. Bettina Breitkopf interessante Fragen zu ihren Erfahrungen als Psychotherapeutin.
Artikel 08/04/2016

Rauchentwöhnung meistern - Wie höre ich mit dem Rauchen auf?

Rauchen ist ungesund und das kann jeder Raucher verstehen. Tabakrauch enthält viele Schadstoffen, die im menschlichen Körper Schaden anrichten. Zu den wichtigsten zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebserkrankungen und Insult. Darüber hinaus leidet das Immunsystem darunter und der Raucher ist für viele
Artikel 05/04/2016

Schlafstörungen in Griff bekommen - Was hilft wirklich?

Der Schlaf ist Voraussetzung für die Gesundheit. Mindestens sieben Stunden Schlaf sind für eine Erholung des Körpers notwendig. Es wird immer wieder diskutiert, ob sieben Stunden tatsächlich eine Norm sind. Wissenschaftlich Studien beweisen jedoch, dass für bestimmte biochemische Regenerationsprozesse tatsäch
Artikel 24/03/2016

Wie Sie Psyche und Nerven stärken

Sechs von zehn Deutschen fühlen sich gestresst, so eine aktuelle Studie des Forsa-Instituts. Vor allem die 30- bis 40-Jährigen klagen über Dauerdruck: Sie müssen den Spagat zwischen Kindern, Job, Hausbau und den eigenen Eltern meistern, die auch immer mehr Hilfe brauchen. Besonders wenn sich die belastende
Artikel 08/03/2016

Die Instrumentalisierung des Körpers - Burnout Teil 2

Im ersten Teil zum Thema Burnout habe ich aus der Sicht des Regulationsmediziners erklärt, wie das Essen bestimmter Nahrungsmittel als Selbststimulation zur Erhöhung des Blutkortisolspiegels führt. Wozu dient die Kortisolausschüttung? Fortwährende Blutzuckerschwankungen werden mittels Kortisolausschüttung
Artikel 27/02/2016

Krank durch Stress

Dauerstress? Erfolgsdruck? Emotionale Erschöpfung? Burnout-Risiko? Das Krankheitsbild ist diffus: von Hörsturz, Drehschwindel, Schlafstörungen über Angstzustände bis hin zu Herzbeschwerden. Nicht selten steckt auch eine Depression dahinter. Burnout kann jedem widerfahren!
Artikel 22/02/2016

Heißhunger und Erschöpfung: Burnout Teil 1

In diesem ersten Teil meiner Abhandlung über das Thema Burnout möchte ich explizit darauf verweisen, dass Erschöpfung und „ausgebrannt sein“ kein alleiniges psychologisches Phänomen sind. Sie sind sogar ein körperliches und organisches Phänomen, weshalb eine Behandlung mit Psychotherapie und
Artikel 19/02/2016

Was ist Hypnose?

Hypnose ist eine wissenschaftlich anerkannte, hoch effektive Methode, die von jedermann erlernt werden kann. Sie hilft also Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit unterschiedlichen Symptomen, auch bei lang andauernden Beschwerden erstaunliche Besserungen zu erreichen und ihr Leben wieder selbstbestimmt und
Artikel 18/02/2016

Wie gelingt Psychotherapie?

Voraussetzung für das Gelingen einer Psychotherapie ist ein vertrauensvolles Verhältnis zwischen Patientin und Therapeutin, die „Chemie muss stimmen“, wie man landläufig sagt. Als Therapeutin muss ich mich auf den Menschen, der bei mir Hilfe sucht, einstellen, ihn „erspüren“ können. Über die bereits
Artikel 05/02/2016

Stark gegen Stress: Wie Sie Ihre Widerstandskraft erhöhen

Es gibt Menschen, denen Stress kaum etwas anzuhaben scheint, die großen Belastungen standhalten, ohne krank zu werden. Diese Fähigkeit bezeichnen Wissenschaftler als „Resilienz“. jameda fragte die Wissenschaftliche Leiterin des Deutschen Resilienz-Zentrums, Dr. Dipl.- Psych. Isabella Helmreich, ob
Artikel 03/02/2016

Stress und Zeitmangel

Menschen, die unter Stress leiden, haben den Eindruck, zu wenig Zeit zu haben. In Wirklichkeit sind es natürlich zu viele Aufgaben und Erledigungen in der zur Verfügung stehenden Zeit und damit auch zu wenige Möglichkeiten für die Erholung, die Regeneration und den Lebensgenuss. Zeit haben wir nicht, wir
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