Psychologie

Artikel 12/12/2013

Winter ohne Blues - so kommen Sie gut durch die trübe Jahreszeit!

Der Vital-Tipp für die trüben Monate ist ein sehr pragmatischer - Licht! Damit sind aber nicht die künstlichen Lichtquellen gemeint, denen wir in geschlossenen Räumen ausgesetzt sind, sondern die natürliche Umgebungsstrahlung in der freien Natur.
Artikel 21/11/2013

Mit Selbstmanagement zur Selbstwirksamkeit

Der Glaube, mit eigener Kraft schwierige bis scheinbar unmögliche Situationen bewältigen zu können, ist ein faszinierendes Phänomen. Gerade psychisch Kranke brauchen die Zuversicht, im Rahmen des Möglichen selbst zur Gesundung beizutragen.
Artikel 03/11/2013

Tipps für Morgenmuffel

Springen Sie frühmorgens freudig aus dem Bett oder quälen Sie sich regelrecht aus den Federn? Wie Morgenmuffel sich das Aufstehen leichter machen können, verrät die jameda Gesundheitsredaktion in diesem Gesundheitstipp.
Artikel 31/10/2013

Phobische Störungen: Wenn Angst und Panik das Leben bestimmen

Angst ist eine natürliche Empfindung, die in bedrohlichen Situationen eine Schutzfunktion erfüllt. Wird Angst jedoch zu einem unangemessen starken, quälenden Grundgefühl, das auch anfallsartig auftreten kann, spricht man von einer Angststörung. Über Angststörungen informiert die jameda Gesundheitsredaktion.
Artikel 31/10/2013

Wenn der Körper der Seele seine Stimme gibt - Psychosomatik

Bei der Hälfte der Patienten, die zu niedergelassenen Ärzten gehen, lassen sich keine körperlichen Symptome und deren Ursachen finden. Oft steckt dahinter seelisches Leid, welches häufig übersehen wird und das den Patienten oft nicht bewusst ist.
Artikel 16/10/2013

Winterspeck und Winterdepression / Saisonale Depression (SAD)??

Wer kennt ihn nicht - den Winterspeck und die Stimmung, die im Keller ist? Woher weiß man, dass man an einer Winderdepression leidet, oder ob es doch nur eine schlechte Phase ist? Der Verursacher für die Winterdepression ist der Mangel an Tageslicht.
Artikel 15/10/2013

In der Gefühlsachterbahn: Tipps gegen Stimmungsschwankungen

Manchmal ist das Gemüt recht sensibel. Besonders wenn ihm Stress, Hormonschwankungen, schlechtes Wetter oder ungesunde Ernährung zu schaffen machen, reagiert es empfindlich. Die Folge: Stimmungsschwankungen. Doch manchmal dauert es gar nicht lange, aus dem Tief wieder herauszukommen …
Artikel 13/10/2013

Mit Lichttherapie zum gesunden Schlaf

Der Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers wird maßgeblich von der Helligkeit der Umgebung beeinflusst. Wie sich mit künstlichem Tageslicht die Schlafqualität verbessern lässt, erklärt die jameda Gesundheitsredaktion in diesem Gesundheitstipp.
Artikel 12/10/2013

Stress, Hektik und Leistungsdruck

Leide ich bereits unter einem Burnout? Diese Frage stellen sich wohl mehr Menschen als wir denken. Von 2004 bis 2011 sind die Krankheitstage auf Grund von Burnout um das 18-fache gestiegen.
Artikel 09/10/2013

Glaubenssätze haben unser Leben fest im Griff

Die häufigsten negativen Glaubenssätze: - Das kann ich nicht. - Ich bin dumm. - Ich bin wertlos. - Niemand mag mich / liebt mich. - Ich bin schuld. - Ich bin hässlich / Ich bin zu dick - Nie mache ich es richtig.
Artikel 04/10/2013

Die Homöopathische Behandlung von Angsterkrankungen

Angsterkrankungen sind in der heutigen Zeit sehr verbreitet. Sie gehören zu den am häufigsten verbreiteten psychischen Erkrankungen. Ausgeprägte Angstzustände oder Panikattacken sind für den betroffenen sehr belastend und stellen eine starke Einschränkung der Lebensqualität dar.
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