Ernährung

Artikel 10/07/2014

Gesund knabbern: 13 Tipps für den kleinen Hunger

Eine Tüte Chips hat fast 1000 Kalorien, eine Tafel Schokolade rund 500. Fast so viel wie ein Hauptgericht. Doch im Gegensatz zu einer waschechten Mahlzeit enthalten die meisten Snacks fast keine Nährstoffe, dafür umso mehr Zucker und Fett. Die schaden nicht nur der Figur, sondern auch der Gesundheit. Höchste
Artikel 29/06/2014

Ernährungsmythen: Wahr oder falsch?

Erhöhen Eier den Cholesterinspiegel? Darf man Spinat wieder aufwärmen? Machen Ananas und Weißkohl besonders schlank? In diesem Gesundheitstipp geht die jameda Gesundheitsredaktion einigen Ernährungsmythen auf den Grund.
Artikel 19/06/2014

Abnehmen durch Hypnose. Klappt das wirklich?

Essanfälle, Übergewicht und Essstörungen entstehen häufig aus emotionalen Gründen. Häufig werden mit dem Essen Gefühle herunter geschluckt und hierdurch verdrängt. Mithilfe der ursachenorientierten Hypnose ist es möglich, den Grund für Ihr emotionales Essverhalten zu finden und aufzulösen.
Artikel 08/06/2014

Schmerzlinderung durch knorpel- und knochenfreundliche Ernährung (Teil 4)

Ebenso wie Kalzium ist auch Magnesium für unser Knochengerüst unabdingbar. Sie sollten hierbei Vollkornprodukte bevorzugen (Vollkornbrot, Naturreis), aber auch Mineralwasser kann sehr magnesiumreich sein.
Artikel 07/06/2014

Schmerzlinderung durch knorpel- und knochenfreundliche Ernährung (Teil 3)

Von Nutzen ist insbesondere bei Gelenkreizungen eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren, die besonders reichlich in Kaltwasserfischen, wie Lachs und Hering enthalten sind.
Artikel 06/06/2014

Schmerzlinderung durch knorpel- und knochenfreundliche Ernährung (Teil 2)

Unabdingbar für eine optimale Nutzung des, mit der Nahrung aufgenommenen, Kalziums ist die gleichzeitige adäquate Versorgung mit Vitamin D.
Artikel 05/06/2014

Schmerzlinderung durch knorpel- und knochenfreundliche Ernährung (Teil 1)

Unser Knochengerüst ist ein lebendiges Gewebe, das ständigen Umbauprozessen unterliegt. Bis etwa zum 30.Lebensjahr bauen wir Knochen auf. Nach Stagnation für einige Jahre erfolgt dann der Knochenabbau, dem es entgegen zu wirken gilt.
Artikel 13/05/2014

Gallendiät: Was darf ich bei Gallenbeschwerden essen? Ein umfassender Leitfaden

Entdecken Sie unseren umfassenden Leitfaden zur Gallendiät: Erfahren Sie, welche Lebensmittel bei Gallenbeschwerden zu bevorzugen sind und welche Sie vermeiden sollten. Optimieren Sie Ihre Ernährung für eine gesunde Gallenblase – hilfreiche Tipps, essentielle Nahrungsmittel und mehr!
Artikel 12/04/2014

Fit in den Frühling!

Die Sonne strahlt, die Pfunde müssen purzeln! So denken Schlankheits-Fans. Dabei stürzen sie sich für die Bikini-Figur oder den Six-Pack in die Crash-Diät. Andere wiederum ignorieren den perfekten Sommer-Body und sagen sich: Ich bin gesund und rund!
Artikel 24/03/2014

Abnehmen mit Akupunktur

Übergewicht ist ein weit verbreitetes Problem und erhöht das Risiko für Herz-Kreislaufprobleme, Stoffwechselstörungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates. Eine Gewichtsreduktion ist daher in vielen Fällen schon aus medizinischen Gründen sinnvoll.
Artikel 28/02/2014

Alkohol ist schädlich! Oder vielleicht doch nicht?

Eines ist sicher: Ab einer bestimmten Menge schadet Alkohol dem Körper. Was Alkohol genau im Körper bewirkt, welche gesundheitlichen Folgen Alkoholkonsum haben kann und was es bedeutet, achtsam mit Alkohol umzugehen, erklärt die jameda Gesundheitsredaktion in diesem Gesundheitsspecial.
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