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02/09/2018
Herzfrequenz: Das ist der Normalwert des Ruhepulses
Puls nennt man die Druckwelle, die sich vom Herzen aus durch die Blutgefäße ausbreitet. Sie entsteht, wenn sich der Herzmuskel zusammenzieht und dadurch eine bestimmte Menge Blut auswirft. Die Anzahl an Pulsschlägen pro Minute (= Pulsfrequenz) entspricht der Herzschlagfrequenz.
Dieser Puls ist normal
Der übliche Normalwert bei Erwachsenen beträgt 60 bis 80 (100) Schläge pro Minute, bei Kindern durchschnittlich 90. Die Pulsfrequenz nimmt im Laufe der Jugendentwicklung ab: Bei Neugeborenen schlägt das Herz noch 110 mal pro Minute, bei Erwachsenen im Schnitt 70 mal. Sportler und körperlich sehr aktive Personen weisen in Ruhe oftmals niedrigere Pulswerte auf, manchmal unter 50.
Menschen mit einem Ruhepuls über 80 weisen doppelt so häufig Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf wie andere mit einem Ruhepuls unter 70.
Viele Faktoren erhöhen den Puls
Die Pulsfrequenz steigt bei körperlicher Anstrengung, bei Fieber, bei Aufregung und Stress. Auch manche Genussmittel, v. a. Kaffee lassen das Herz schneller schlagen. Andererseits gibt es Arzneimittel, die den Pulsschlag verlangsamen, in erster Linie die so genannten Betablocker.
Der Körper benutzt den Puls auch als Gegensteuerung für den Blutdruck. Wenn der Blutdruck abfällt, steigt die Herzfrequenz und umgekehrt. Es ist deshalb sinnvoll, Blutdruck und Puls gemeinsam zu bestimmen.
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