Lavendelöl und -blüten: Zubereitungstipps für Tees und Vollbäder

Lavendel soll beruhigend und antibakteriell wirken. Erfahren Sie, wie Sie einen Tee und ein Vollbad zubereiten und wogegen es hilft.

Anwendung und Zubereitung des Tees

Lavendelblüten und der daraus zubereitete Tee werden innerlich angewendet bei

• Befindensstörungen wie Unruhezuständen, Einschlafstörungen und Appetitlosigkeit
• funktionellen Oberbauchbeschwerden (nervöser Reizmagen, ROEHMELD-Syndrom, Meteorismus, nervöse Darmbeschwerden)

Die Wirksamkeit bei den aufgeführten Anwendungsgebieten gilt als nicht belegt.

Sie brauchen für den Tee:

• 1-2 Teelöffel Lavendelblüten
• 150 ml heißes Wasser

1 bis 2 Teelöffel voll Lavendelblüten werden mit heißem Wasser (ca. 150 ml) übergossen und nach etwa 10 Minuten durch ein Teesieb gegeben. Soweit nicht anders verordnet, wird mehrmals täglich, besonders abends vor dem Schlafengehen, eine Tasse frisch bereiteter Tee getrunken.

So bereiten Sie ein Lavendelöl-Bad zu

Das Lavendelöl-Vollbad wird traditionell eingesetzt bei Blasenkatarrh, Geburtsschmerzen, Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit und funktionellen Kreislaufstörungen.

Sie brauchen:

• 6-10 Tropfen Lavendelöl
• pflanzliches Öl, Sahne oder Honig
• evtl. Meersalz oder Schaumbad

Vermengen Sie das Lavendelöl wahlweise mit pflanzlichem Öl, Sahne oder Honig. Geben Sie die Mischung bei einer Wassertemperatur von 35-38 °C in das Bad. Wenn Sie ein Schaumbad oder Salzbad bevorzugen, geben Sie noch Schaumzusatz oder Meersalz in das Bad. Baden Sie 10-20 Minuten. Wollen Sie die Wirkung des Öls verstärken, reiben Sie sich nach dem Bad mit einer Lotion ein, wollen Sie die Wirkung schwächen, waschen Sie sich mit Seife ab. Es empfiehlt sich anschließend eine einstündige Bettruhe.

Bitte beachten Sie:

Bei Schwangeren, Kindern und kreislaufgefährdeten Menschen sollte die Badetemperatur nicht über 38°C liegen. Bei Babys genügt ein Tropfen pro Bad, bei Kleinkindern 2-3 Tropfen. Achten Sie darauf, dass das Kind keinen Kontakt mit unverdünntem Öl hat.

Wichtiger Hinweis

Auch Hausmittel können Nebenwirkungen haben und sind nicht generell für jeden geeignet. Sprechen Sie deshalb vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Bei akuten Beschwerden, die länger als eine Woche andauern oder periodisch wiederkehren, wird die Rücksprache mit einem Arzt empfohlen.

Literaturquellen
Weitere Quellen

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