Über mich

Herzlich willkommen
Praxis für Selbsterfahrung und Psychotherapie
Selbsterfahrung bedeutet Dich selbst in jedem Moment und jeder Situation bewusst wahrzunehmen. Bewusst auf Deine Gedanken, Deine Gefühle, Dein Verhalten, Deine Gewohnheiten, Deine Überzeugungen und Deinen Körper zu achten um zu erfahren wie das alles in Dir und mit Deinem Umfeld zusammenhängt und funktioniert.
Therapie beginnt immer dann, wenn Du Deine Beobachtungen und Selbsterfahrungen in die nächste Therapiesitzung bringst und darüber sprichst, wenn Du Deinen Gedanken und / oder Gefühlen einen Ausdruck gibst (sprechen, malen, schreiben, weinen oder schreien). Ausdruck macht es Dir möglich sowohl unterdrückte als auch blockierte Gefühle zumindest kurzfristig zu befreien und zu erkennen worum es eigentlich geht. Das ist die Basis für die therapeutische Arbeit bis hin zu Deiner Selbstbefreiung.
Wenn Du keine Erfahrungen mit Dir, Deinen Gedanken, Deinen Gefühlen, Deinem Verhalten, Deinen Gewohnheiten, Deinen Überzeugungen und Deinem Körper machst, Dich selbst nicht erkundest und erforschst kann Therapie nicht nachhaltig funktionieren.
Selbsterfahrung und Therapie brauchen Deine ganze Aufmerksamkeit, Deinen Mut, viel Übung sowie Disziplin, Deine Geduld und Nachsicht mit Dir selbst. Es ist mein Anliegen Dich in diesem Prozess zu unterstützen. Ich werde Dir helfen zu begreifen wo Du wirklich stehst und Dich immer wieder aufs Neue orientieren, wenn Du Dich irgendwo verlierst.
Solange es notwendig ist und solange Du das willst.
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Praxis

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Waakirchner Weg 1, Gmund am Tegernsee

Praxis Thomas Maria Quack Heilprakt. für Psychotherapie



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