Sabine Rüsing

Liebe Besucherin, lieber Besucher,
herzlich willkommen auf meiner Jameda-Seite und in meiner Privatpraxis für Psychotherapie in München.
Hier bist du willkommen - so wie du bist und mit allem was dich gerade beschäftigt. Jedem von uns begegnen im Laufe des Lebens Dinge die uns aus der Bahn werfen können. Schwierigkeiten, Enttäuschungen, Scheitern, Verlust und Krankheiten gehören einfach zum grossen Puzzle des Lebens und sind keine persönlichen Fehler. Wir suchen uns das nicht aus. Aber wir können lernen, wie wir damit umgehen. Wirklich. Mut kann bedeuten sich Unterstützung zu holen. Darum trau dich und vereinbare einen Termin in meiner Praxis in der Sendlinger Str. 23.
Ich freue mich auf Deinen Anruf unter 0159/01396626.
Deine Sabine Rüsing
Hallo ich bin Sabine!Ich bin ein Mensch wie du und ich · neugierig und aufmerksam · Impulsgeberin · engagiert und gründlich · Regenbogenmama · ab und zu melancholisch · meistens guter Dinge · mit dir auf Augenhöhe · unaufgeregt · herzlich · Bewegungsmensch · on the way · für dich da
Ich begleite dich. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Als Prozessbegleiterin. Als Hakomi-Therapeutin in Ausbildung. Als Mensch.
In meinem Leben gab es viel Beglückendes Berührendes und Heilsames aber auch dunkle und schwierige Zeiten und Erlebnisse. Ich würde von mir sagen dass ich im Laufe meines Lebens mit vielen Wassern gewaschen wurde. Dabei hatte ich immer wieder den Impuls mich – auch mit Unterstützung – auf den Weg zu mir selbst zu machen. Heute kann dem Leben und mir selbst nicht immer aber sehr viel öfter mit Leichtigkeit und einem Augenzwinkern begegnen. Dafür bin ich sehr dankbar.

Mein beruflicher Lebenslauf ist ziemlich bunt. Auf die Beamtenlaufbahn im Kommunaldienst folgten längere Zwischenstops in der Gastronomie und bei einem internationalen Unternehmen bevor ich für viele Jahre in den Naturkostbereich und die Leitung eines inhabergeführten Biomarktes eingetaucht bin. Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich seit 2006 und qualifiziere mich seitdem fortlaufend weiter. 2020 habe ich mich mit meiner Privatpraxis für Psychotherapie in München selbstständig gemacht.

Wie man an meinem Lebenslauf unschwer erkennt glaube ich fest an zweite Chancen im Leben und daran dass es sich lohnt auf unsere innere Weisheit zu hören und uns ihrer Führung anzuvertrauen.

Wir können Vergangenes nicht mehr ändern und wir können auch Heilung und Entwicklung nicht wirklich „machen“. Aber sie können geschehen, wenn die Bedingungen gut sind. Deshalb versuchen wir gemeinsam die bestmöglichen Bedingungen dafür zu schaffen dass du dem Menschen der du sein willst und zuinnerst bist immer näher kommen kannst.
Folgende Methoden helfen uns dabei:
HakomiHakomi ist eine erfahrungsorientierte Methode der Körper-Psychotherapie. Zentral für diese Methode ist die innere Achtsamkeit die bereits vor über 30 Jahren in den therapeutischen Prozess integriert wurde.
Die Hakomi-Methode berücksichtigt in ihrem körperbezogenen Ansatz neben der tiefenpsychologischen und systemischen Perspektive auch transpersonale Aspekte in der psychotherapeutischen Arbeit.
Achtsame ProzessbegleitungWir nutzen deine Fähigkeit die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten und wenden uns mit Offenheit Annahme und Interesse den Bewegungen deiner Seele zu. Dieser innere Fluss des Erlebens führt dich unter Anleitung Begleitung und Führung in einen tieferen Kontakt mit dir selbst und zu einer inneren Integration.
Unsere innere FamilieWir alle haben verschiedene Persönlichkeitsanteile. Ein Art innere Familie die miteinander interagiert. Manche Teile können im Laufe unseres Lebens durch bestimmte Erfahrungen in extreme Rollen geraten. Was damals total sinnvoll war kann uns heute im Weg stehen und zeigt sich vielleicht als innerer Antreiber Kritiker oder Richter.
Deine inneren Anteile näher kennen zu lernen kann sehr spannend und aufschlussreich sein. Durch eine wertschätzende und respektvolle Begegnung kannst du sie wieder entlasten und transformieren.

Das Leben ist eine wunderbare Reise. Und manchmal auch ein wilder Roadtrip. Steile Berge scharfe Kurven tiefe Schlaglöcher. Manchmal wird es echt atemberaubend und abenteuerlich.
In meiner Privatpraxis für Psychotherapie in München (oder draussen in der freien Natur) unterstütze ich dich dabei, bei dir selbst anzukommen mitten im Unterwegssein auf der grossen Reise des Lebens.
Hier erfährst Du mehr über die weiteren Methoden die uns auf unserem gemeinsamen Weg helfen können und bei welchen Themen ich dich besonders unterstützen kann:
Stressmanagement Entspannungs- und Resilienz-TrainingMethoden und Techniken zur Stressbewältigung sind für sich allein kein Allheilmittel. Aber sie sind wertvolle Brücken auf dem Weg raus aus dem Hamsterrad und hin zu grösserer Entspannung Balance und Resilienz.
Je nach Vorlieben und Bedarf arbeiten wir deshalb mit Autogenem Training progressiver Muskelentspannung Elementen aus MBSR und Meditationen sowie mit Techniken zur Verbesserung deiner Selbststeuerung und zur schrittweisen Veränderung von unliebsamen Gewohnheiten.
Walk and TalkLass uns rausgehen! Die Natur als Praxisraum und Co-Therapeutin.
Zu allen Zeiten und in allen Kulturen haben Menschen den Kontakt zur Natur gesucht um Rat Unterstützung und Weisheit zu finden.
Wenn wir uns darauf einlassen und berühren lassen wird die Natur zum Spiegel unserer Seele. Es kann ein Baum sein ein Blatt ein Stein eine Blume die genau da wächst wo es eigentlich unmöglich scheint… Durch die äussere Natur kannst du wertvolle Aspekte deiner inneren Natur entdecken. Dieses Potential nutzen wir für unsere Arbeit.
Und manchmal ist es auch einfach nur gut durchzuatmen und den weiten Himmel über sich zu haben beim Erzählen und Erforschen schwieriger Geschichten und Emotionen.
Krisen und VeränderungSchicksalsschläge · Umbrüche · Wandel
Du weißt gerade nicht wie es weitergehen soll? Du fühlst dich verloren und verunsichert weil sich dein Leben radikal verändert? Vielleicht trifft dich ein Schicksalsschlag der Verlust eines lieben Menschen oder du musst mit einer Erkrankung klarkommen. Manche Krisen können uns ganz schön schütteln und alles Bisherige in Frage stellen. Das Alte trägt nicht mehr und das Neue ist noch nicht da. Wenn du das innere Gleichgewicht verloren hast unterstütze ich dich dabei dich zu stabilisieren und wieder Klarheit ins Chaos zu bekommen. Und: bei aller Schwere trägt jede Krise in sich schon den Samen für eine Weiterentwicklung wie auch immer diese aussehen mag.
Stress und Regenerationburnout · erschöpfung · balance
Akku leer? Dauerstress? Überlastet getrieben und auch noch übersehen? Vielleicht sind Erschöpfung Schlaflosigkeit und innere Unruhe gerade ständige Begleiter in deinem Leben. Wenn dir auch das effizienteste Zeitmanagement nicht mehr hilft deinen echten Bedürfnissen näher zu kommen geht es darum dich auf eine neue Weise auf dich selbst zu besinnen. Um zu einer neuen inneren Freiheit zu gelangen ist zunächst wieder wichtig zu bemerken was für dich und andere gut und sinnvoll ist. Lass uns gemeinsam Stück für Stück neue Wege entdecken die Dir helfen wieder in Balance zu kommen.
Leere und Verbundenheiteinsamkeit · entfremdung · beziehung
Hast du das Gefühl keinen guten Draht zu dir oder deinem Körper zu haben? Hast du psychosomatische Beschwerden kannst nicht gut allein sein oder fühlst dich einsam? Wenn du das Gefühl hast dass dir immer irgendetwas fehlt und du diesen Mangel mit Konsum Leistung oder Betäubung kompensierst geht es darum wieder mehr mit dir in Kontakt zu kommen und mitfühlend mit dir selbst zu werden. Dadurch wirst du freier lebendiger und berührbarer. Das ist der Boden für deine persönliche Zufriedenheit und Entwicklung aber auch für Freiheit und Frieden in der Welt. In meiner Praxis biete ich dir eine Begegnung von Mensch zu Mensch um eine neue vertrauensvolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen.
Die Welt und ichgesellschaft · umwelt · Weltklima
Beschäftigt dich die Frage wie die Welt morgen aussieht und ob sie noch lebenswert sein wird? Bist du wütend traurig fühlst dich entmutigt angesichts der großen Herausforderungen? Vielleicht fragst du dich wo dein Platz ist in dieser sich rapide verändernden Welt.
Solche Fragen können uns echt überfordern. Gleichzeitig gibt es im Außen so wahnsinnig viel zu tun. Trotzdem geht es auch darum uns innerlich einen Raum zu erlauben in dem unsere Ängste der Schmerz und unsere Überforderung einen wohlwollenden und annehmenden Platz finden. Diesen Raum möchte ich gemeinsam mit dir öffnen.
Sinn und Seinentwicklung · entfaltung · spiritualität
Du fragst dich wer du bist jenseits deiner Rollen Selbstbilder und Vorstellungen? Hat das Leben einen tieferen Sinn? Was bewegt dich zuinnerst und wer bist du wirklich in der Tiefe deines Seins?
Manchmal tauchen solche Fragen mitten im größten Gedränge des Lebens auf manchmal aber auch wenn wir uns mal richtig entspannen und die Seele baumeln lassen. Jedenfalls sind sie nichts Abgehobenes oder Weltfremdes:  „Das Mysterium findet im Hauptbahnhof statt im Alltag in der Stadt im Büro in der Familie“ sagt Willigis Jäger. Und doch finden diese Themen oft wenig Resonanz. Wenn du magst lade ich dich ein offen und neugierig nach innen lauschen und den Schatz dieser Erfahrungen zu erforschen und mehr ins Leben zu bringen.