Oliver Hox

Liebe Patientin, lieber Patient,
als staatlich anerkannter Heilpraktiker für Psychotherapie und Stressmanagement-Trainer begleite ich Sie auf Ihrem Weg, Ängste zu überwinden und Panikattacken loszuwerden.

Fühlen Sie sich Ihren Ängsten ausgeliefert?
Wissen Sie nicht, was Sie gegen die Ängste tun sollen?
Haben bisherige Ansätze Ihnen nicht wirklich geholfen?

Möchten Sie herausfinden, wie Sie besser mit negativen Emotionen umgehen, Ihre Selbstbeherrschung zurückgewinnen und künftig gelassener auf belastende Situationen reagieren können?

Wie wäre es, wenn die Ängste nicht länger Ihr Leben beherrschen würden, sondern Sie aktiv etwas dagegen tun könnten und selbstbewusst wären – egal in welcher Situation?

Wenn das in die Richtung geht, die Ihnen vorschwebt, dann lassen Sie uns sprechen.

Mit umfangreicher Erfahrung und meiner Spezialisierung auf die Überwindung von Ängsten und Panikattacken stehe ich Ihnen zur Seite. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu einem selbstbewussteren und angstfreien Leben starten.

Vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses telefonisches Erstgespräch und erfahren Sie, ob und wie ich Ihnen in Ihrer aktuellen Situation weiterhelfen kann.

Behandlungsfokus:
- Umgang mit Panikstörungen (Panikattacken)
- Gezielte Überwindung von Ängsten (einschließlich Angst vor der Angst)
- Bewältigung von Angststörungen und generalisierter Angst (anhaltende Angst)
- Unterstützung bei Agoraphobie (Ängste vor dem Verlassen des Hauses, Menschenmengen, öffentlichen Plätzen, Reisen)
- Hilfe bei sozialen Ängsten (Angst, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen)
- Bewältigung von Phobien (Ängste vor konkreten Situationen oder Dingen)
- Begleitung bei leichten Depressionen
- Unterstützung bei Zwangsstörungen


Typische Beschwerden:
- Herzrasen und erhöhte Herzfrequenz
- Schweißausbrüche
- Zittern von Händen oder Beinen
- Beklemmungsgefühl
- Gefühl von Schwindel und Unsicherheit
- Ängste vor Kontrollverlust
- Muskelverspannungen
- Ruhelosigkeit und Unfähigkeit zur Entspannung
- Gefühl von einem Kloß im Hals
- Leeregefühl im Kopf aufgrund von Sorgen oder Ängsten
- Einschlafprobleme aufgrund von Sorgen

Um ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch zu vereinbaren und das weitere Vorgehen zu besprechen, wählen Sie im Online-Kalender ihren Wunschtermin aus.

Ich freue mich darauf, Sie im telefonischen Erstgespräch kennenzulernen.

Herzliche Grüße,
Oliver Hox, M. Ed.
Heilpraktiker für Psychotherapie

Kontaktdaten:
Praxis für Psychotherapie,
Oliver Hox, M. Ed. - Heilpraktiker für Psychotherapie
Tel: 0221 5300 0870
E-Mail: info@oliverhox.com
Web: www.oliverhox.com
Ängste & Panikattacken überwinden
Klosterstraße 103, 50931 Köln

- Umgang mit Panikstörungen (Panikattacken)
- Gezielte Überwindung von Ängsten (einschließlich Angst vor der Angst)
- Bewältigung von Angststörungen und generalisierter Angst (anhaltende Angst)
- Unterstützung bei Agoraphobie (Ängste vor dem Verlassen des Hauses, Menschenmengen, öffentlichen Plätzen, Reisen)
- Hilfe bei sozialen Ängsten (Angst, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen)
- Bewältigung von Phobien (Ängste vor konkreten Situationen oder Dingen)
- Begleitung bei leichten Depressionen
- Unterstützung bei Zwangsstörungen

Typische Beschwerden:
- Herzrasen und erhöhte Herzfrequenz
- Schweißausbrüche
- Zittern von Händen oder Beinen
- Beklemmungsgefühl
- Gefühl von Schwindel und Unsicherheit
- Ängste vor Kontrollverlust
- Muskelverspannungen
- Ruhelosigkeit und Unfähigkeit zur Entspannung
- Gefühl von einem Kloß im Hals
- Leeregefühl im Kopf aufgrund von Sorgen oder Ängsten
- Einschlafprobleme aufgrund von Sorgen

Weitere Informationen finden Sie auf meiner Webseite: www.oliverhox.com

Als Heilpraktiker für Psychotherapie biete ich Ihnen eine Vielzahl von Leistungen, die Ihnen helfen können, Panikattacken und Ängste zu überwinden und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Mein Leistungsspektrum umfasst verschiedene Ansätze und Methoden, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Hier ist eine Übersicht der wichtigsten Leistungen, die ich Ihnen anbieten kann:

1. Therapie bei Panikattacken und Angststörungen
Ich habe mich auf die Behandlung von Panikattacken und Angststörungen spezialisiert und biete eine auf Sie zugeschnittene Therapie an. Gemeinsam arbeiten wir daran, die Ursachen Ihrer Ängste zu verstehen und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Durch gezielte Techniken können wir die Häufigkeit und Intensität der Panikattacken reduzieren.

2. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine bewährte Methode zur Behandlung von Angststörungen. Im Rahmen dieser Therapie identifizieren und verändern wir gemeinsam die Gedankenmuster und Verhaltensweisen, die Ihre Ängste aufrechterhalten. Ziel ist es, negative Denkmuster durch positive und realistische Überzeugungen zu ersetzen.

3. Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitstraining hilft Ihnen, im Hier und Jetzt zu leben und Ihre Gedanken und Emotionen besser zu kontrollieren. Diese Praxis fördert das innere Gleichgewicht und kann Ihnen dabei helfen, die Symptome von Angst und Panik zu lindern. Ich biete Ihnen Techniken an, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können.

4. Atem- und Entspannungstechniken
Gezielte Atem- und Entspannungstechniken sind effektive Werkzeuge, um Stress abzubauen und körperliche Symptome von Angst zu reduzieren. Ich lehre verschiedene Methoden, die Ihnen helfen können, in akuten Situationen Ruhe zu bewahren und langfristig eine gelassenere Lebensweise zu entwickeln.

5. Unterstützung bei Stressmanagement
Stress ist häufig ein Auslöser für Panikattacken und Ängste. Ich helfe Ihnen, Stress in Ihrem Leben zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um ihn effektiv zu bewältigen. Dazu gehören Techniken zur Zeitplanung, Priorisierung und Selbstfürsorge.

6. Online-Therapie
Neben persönlichen Sitzungen in meiner Praxis biete ich auch Online-Therapie an. Diese Möglichkeit steht Ihnen zur Verfügung, nachdem ein persönliches Kennenlernen in meiner Praxis stattgefunden hat. So stellen wir sicher, dass die Therapie individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, während Sie weiterhin flexibel betreut werden können.

7. Prävention und Rückfallprophylaxe
Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die Prävention von Rückfällen. Wir arbeiten insbesondere an den Ursachen Ihrer Ängste und Panikattacken, nicht nur an den Symptomen, um eine langfristige Verbesserung zu sichern. Ich unterstütze Sie dabei, einen individuellen Plan zu entwickeln, der Ihnen hilft, die erzielten Fortschritte zu bewahren und Rückfällen vorzubeugen. Regelmäßige Nachsorge und Unterstützung sichern den Therapieerfolg langfristig ab.

Ihr Weg zu mehr Lebensqualität
Mein Ziel ist es, Ihnen umfassende Unterstützung bei der Bewältigung von Ängsten und Panikattacken zu bieten. Jede Sitzung und Methode wird individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

Ich lade Sie herzlich ein, ein kostenfreies Kennenlerngespräch zu vereinbaren, in dem wir Ihre Bedürfnisse besprechen und gemeinsam herausfinden, wie ich Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem Ziel unterstützen kann.

Oliver Hox
Heilpraktiker für Psychotherapie

Individuelle Betreuung in der Behandlung von Panikattacken und Ängsten

In meiner Praxis für Psychotherapie habe ich mich auf die Behandlung von Panikattacken und Angststörungen spezialisiert. Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Veränderung und Heilung in sich trägt. Meine Aufgabe sehe ich darin, Sie auf diesem Weg zu unterstützen und zu begleiten. Hier sind einige Merkmale, die meine Praxis von anderen unterscheiden:

1. Ganzheitlicher Therapieansatz
Meine Praxis verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Psychotherapie mit alternativen Heilmethoden kombiniert. Ich betrachte den Menschen als eine Einheit aus Körper, Geist und Seele und passe die Therapie individuell auf Ihre Bedürfnisse an. Dazu gehören Techniken wie kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeitstraining, Atemübungen und Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihre Angst zu erlangen und langfristige Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

2. Wissenschaftlich fundierte Methoden
Ich setze auf wissenschaftlich fundierte Methoden, die in zahlreichen Studien als besonders wirksam bei der Behandlung von Panikattacken und Ängsten erwiesen sind. Zu meinen Schwerpunkten gehört die Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie, die sich als äußerst effektiv bei der Bewältigung von Angststörungen bewährt hat. Zudem bilde ich mich kontinuierlich weiter, um stets auf dem neuesten Stand der Forschung zu bleiben und Ihnen die bestmögliche Betreuung zu bieten.

3. Persönliche Erfahrung und Empathie
Als Therapeut ist mir der persönliche Kontakt zu meinen Patienten besonders wichtig. Ich nehme mir die Zeit, Ihre individuellen Herausforderungen und Bedürfnisse zu verstehen, und arbeite mit Ihnen gemeinsam an maßgeschneiderten Lösungsansätzen. Empathie und ein vertrauensvoller Umgang sind die Basis meiner Arbeit, um eine sichere und unterstützende Umgebung zu schaffen, in der Sie sich wohl und verstanden fühlen können.

4. Flexibilität und Erreichbarkeit
Ich biete flexible Therapiezeiten an, die sich an Ihren Alltag anpassen. Ob in meiner Praxis, online oder bei einem Spaziergang in der Natur – wir finden gemeinsam den für Sie passenden Rahmen, um Ihre Therapie effektiv zu gestalten. Meine Praxis ist zentral gelegen und gut erreichbar, sodass Sie stressfrei zu unseren Sitzungen kommen können.

5. Kundenstimmen und Erfolgsgeschichten
Viele meiner Patienten haben bereits von der Therapie in meiner Praxis profitiert und berichten von erheblichen Verbesserungen ihrer Lebensqualität. Die positiven Rückmeldungen und Erfolgsgeschichten meiner Klienten motivieren mich täglich, meine Arbeit mit Leidenschaft und Engagement fortzusetzen. Ich lade Sie ein, einige dieser Erfahrungsberichte auf meiner Website (www.oliverhox.com) zu lesen, um sich ein Bild von der Wirkung meiner Therapieansätze zu machen.

Vertrauen Sie auf meine Expertise
Ich freue mich darauf, Sie bei der Überwindung Ihrer Ängste und Panikattacken zu unterstützen. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihre Lebensqualität zu verbessern und ein erfüllteres Leben zu ermöglichen.

Vereinbaren Sie ein kostenfreies Kennenlerngespräch per Telefon, um zu erfahren, ob und wie ich Ihnen weiterhelfen kann. Ich freue mich auf das Gespräch mit Ihnen!

Oliver Hox
Heilpraktiker für Psychotherapie

Herzlich willkommen in meiner Praxis für Psychotherapie in Köln-Lindenthal!
In einer warmen und einladenden Atmosphäre biete ich Ihnen einen Ort der Ruhe und des Vertrauens, an dem wir gemeinsam an der Überwindung Ihrer Ängste und Panikattacken arbeiten können. Meine Praxis ist ein Rückzugsort, an dem Sie sich wohlfühlen und ganz auf sich selbst konzentrieren können.

Ausstattung und Ambiente
Meine Praxisräume sind hell, freundlich und modern eingerichtet. Der Fokus liegt auf einer angenehmen Atmosphäre, die Entspannung und Wohlbefinden fördert. Bequeme Sitzgelegenheiten, dezente Farben und eine sorgfältig ausgewählte Einrichtung schaffen eine entspannte Umgebung, in der Sie sich geborgen fühlen können. Mein Ziel ist es, eine positive und unterstützende Umgebung zu schaffen, die es Ihnen erleichtert, offen über Ihre Anliegen zu sprechen.

Lage
Die Praxis befindet sich im Herzen von Köln-Lindenthal, einem der schönsten Stadtteile Kölns. Sie ist gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln und bietet ausreichend Parkmöglichkeiten in der Nähe. Die Praxis liegt in einer stillen und ruhigen Umgebung, die Ihnen hilft, sich vom Alltagsstress zu lösen und sich auf die Therapie zu konzentrieren. Die Nähe zum Stadtwald ermöglicht es Ihnen zudem, nach einer Sitzung einen erholsamen Spaziergang zu machen oder einfach die Natur zu genießen.

Praxiskonzept
Mein Praxiskonzept basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Ich lege besonderen Wert darauf, individuell auf die Bedürfnisse meiner Klienten einzugehen und einen maßgeschneiderten Therapieplan zu entwickeln, der auf Ihre persönlichen Ziele abgestimmt ist. In meiner Praxis steht der Mensch im Mittelpunkt, und ich nehme mir die Zeit, Sie in einem sicheren und unterstützenden Rahmen zu begleiten.

Meine Philosophie
Jeder Klient ist einzigartig, und ich setze alles daran, dass Sie sich verstanden und gut aufgehoben fühlen. Mit Empathie, Engagement und Fachwissen stehe ich Ihnen zur Seite, um gemeinsam neue Wege zu entdecken und positive Veränderungen in Ihrem Leben zu erreichen.

Ihr erster Schritt zu mehr Lebensqualität beginnt hier.
Vereinbaren Sie ein kostenfreies Kennenlerngespräch und lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu einem erfüllteren Leben beschreiten.