M.A. Kathrin Westhölter

Hallo – schön, dass Sie hier sind! Wir alle gehen im Laufe des Lebens durch starke Veränderungen oder sogar Krisen. Und manchmal brauchen wir professionelle Hilfe, damit wir gut durch schwierige Zeiten kommen. Zum Beispiel um belastende Situationen zu verarbeiten oder aus dem Burnout herauszukommen. Um Ängste zu überwinden, Konflikte zu lösen oder schwierige Entscheidungen zu treffen. Ich bin Kathrin Westhölter und unterstütze Sie gerne mit systemisch-personzentrierter Beratung, Coaching und ressourcenorientierter Psychotherapie. Wahlweise vor Ort in meiner Praxis in Berlin (Prenzlauer Berg) oder in der Online-Praxis von jedem Ort aus. Ich freue mich, von Ihnen zu hören.

MEINE HALTUNG: eine Ode ans Staunen

Meine therapeutische Haltung ist geprägt durch Offenheit, Empathie und Wertschätzung. Ich schaue aus Überzeugung ressourcenorientiert auf die Welt und bin neugierig auf die Geschichten jeder einzelnen Person.

Mir ist es wichtig, die Spuren des Lebens empathisch zu würdigen. Was mich zudem ausmacht: ein konstruktiver Umgang mit Konflikten, Humor und die Freude daran, gemeinsam mit anderen Menschen kreative Lösungen zu entwickeln.

Ich staune gerne – auch mit meinen Klient*innen über ihre Entwicklungsschritte. Es fasziniert mich, wie wir es vermögen, unser Wahrnehmen, Denken und Handeln weiterzuentwickeln. Das ist tatsächlich leichter gesagt, als getan und erlebt. Denn unser Gehirn, Nervensystem und Körper sind evolutionär lang gereifte “Gewohnheitstiere”. Gleichzeitig erlebe ich, welche beeindruckenden Wege sich Personen eröffnen, die sich aufmachen, um etwas zu verändern.

Und weil uns oft erst die schwierigen Phasen Türen für neue Perspektiven öffnen, begegne ich selbst Krisen mit besonderer Wertschätzung. Und mit Vertrauen in die Ressourcen und Fähigkeiten, die in uns schlummern. Insbesondere in den Momenten, wenn wir uns dieser Potenziale gar nicht bewusst sind.

MEIN ANSATZ: systemisch-personzentriert

Die zentralen Säulen meiner Therapie- und Coachingarbeit bilden zwei wissenschaftlich anerkannte Verfahren: der personzentrierte Ansatz, ein humanistisches Verfahren, das auf den Psychologen Carl R. Rogers zurückgeht, sowie die Systemische Therapie und Beratung für Einzelpersonen, Paare und Familien.

Diese Ansätze ergänzen sich so gut, da beide konsequent entwicklungs- und ressourcenorientiert sind. Im Fokus steht weniger das Problem oder die Diagnose; vielmehr geht es um Menschen und ihre individuellen Persönlichkeiten, Wahrnehmungen und Beziehungen.

Wir Therapeut*innen und Coaches, die auf Basis dieser Ansätze arbeiten, gehen davon aus, dass Sie Expert*in für Ihr eigenes Leben und Erleben sind und verstehen uns als Expert*innen für die professionelle Begleitung Ihres Prozesses. So unterstützen wir Sie im Verständnis, bei einer für Sie stimmigen Verarbeitung Ihrer Themen und der Erreichung Ihrer Ziele. Wir schaffen einen Kontext, der Sie einlädt, Ihre Selbstwirksamkeit zu entdecken und einen souveränen und lösungsorientierten Umgang mit Ihren Herausforderungen zu entwickeln.

Auf Basis der systemisch-personzentrierten Grundhaltung fließen in meine Arbeit Wissen und Methoden der Kommunikationsthorie, moderner Hirnforschung sowie der Embodiment-Forschung ein. Denn obschon wir bei Herausforderungen in Therapie und Coaching oft primär an psychische Prozesse im Hirn denken, wissen wir heute, dass Wahrnehmung, Körperreaktionen sowie Interaktion und Kommunikation auch über das Nervensystem unseres gesamten Körpers gesteuert werden.