Jana Kalitzin

Befreie dich von endlosen Gedanken und finde Klarheit. Mein Coaching-Angebot unterstützt dich dabei, innere Krisen zu überwinden, Gedankenschleifen zu lösen und deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir Wege zu mehr innerer Ruhe, Selbstbewusstsein und einem klaren Fokus auf deine Ziele.

Befreie dich von endlosen Gedanken und finde Klarheit. Mein Coaching-Angebot unterstützt dich dabei, innere Krisen zu überwinden, Gedankenschleifen zu lösen und deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir Wege zu mehr innerer Ruhe, Selbstbewusstsein und einem klaren Fokus auf deine Ziele.

Ich lade dich herzlich zu einem Erstgespräch ein (die ersten 30 min kostenfrei), das ganz auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. In unserem Gespräch gehen wir gemeinsam auf deine Herausforderungen ein und entwickeln erste Lösungsansätze, die dich auf deinem Weg zur persönlichen Klarheit und Stärke unterstützen. Das Gespräch bietet dir Raum für Fragen und gibt dir einen ersten Eindruck, wie wir zusammen deine Ziele erreichen können.

Ich lade dich herzlich zu einem Erstgespräch ein (die ersten 30 min kostenfrei), das ganz auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. In unserem Gespräch gehen wir gemeinsam auf deine Herausforderungen ein und entwickeln erste Lösungsansätze, die dich auf deinem Weg zur persönlichen Klarheit und Stärke unterstützen. Das Gespräch bietet dir Raum für Fragen und gibt dir einen ersten Eindruck, wie wir zusammen deine Ziele erreichen können.

Hypnose in meiner Praxis geschieht selbstorganisatorisch. Inhalte, Antworten auf Fragen, Akteure, Orte, Zeit werden vom Unbewussten des Klienten vorgegeben. Mit der Absicht, die umfassende Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung zu fördern, gehen wir an die Arbeit und folgen dem Prozess. Die Kontrolle über das Geschehen in der eigenen Person wird auf die unbewusste Ebene ausgedehnt. Es findet eine Erweiterung der Handlungsspielräume und Kompetenzen statt.

Die Vorteile von Hypnose hier im Überblick:

auf der körperlichen Ebene u.a.:

-Beruhigung und Fokussierung (z.B. vertiefter Atem)

-Regulierung des vegetativen Nervensystems (Vagusstimmulierung)

- Hormonbalance, Ausschüttung von Glückshormonen

- Lösen von Verspannungen

- positive Beeinflussung körperlicher Heilungsprozesse

auf der mentalen Ebene u.a.
- gezielte Wahrnehmung des Körpers und körpereigener Stresssignale bzw. Lenkung der Körperwahrnehmung auf Ruhepunkte (dadurch Impulskontrolle)
- Wahrnehmung von gleichzeitig vorhandenen widersprüchlichen Gedanken und Selbstanteilen

- Training des eigenen Vorstellungsvermögens, Visualisierung gewünschten Verhaltens
- Auflösung von inneren Widerständen und Selbstsaboteuren

auf der seelischen Ebene u.a.

- die Fähigkeit, Ressourcen inneren und äußeren Ursprungs zu nutzen, wie
z.B. positive Erinnerungen, Imagination realer Unterstützungspersonen oder geistige Helfer, Engel oder Krafttiere

- Entwicklung und Zugriff auf transpersonale Gefühlsqualitäten wie Dankbarkeit, Gelassenheit, Zufriedenheit, Vertrauen und Zuversicht

Hypnose ist auch auf die Ferne online möglich. Ich begleite den Klienten in eine Trance, die er selbstorganisatorisch unter meiner Mithilfe selbst gestalten kann. Inhalte, Antworten auf Fragen, Akteure, Orte, Zeit werden vom Unbewussten des Klienten vorgegeben. Mit der Absicht, die umfassende Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung zu fördern, gehen wir an die Arbeit und folgen dem Prozess. Die Kontrolle über das Geschehen in der eigenen Person wird auf die unbewusste Ebene ausgedehnt. Es findet eine Erweiterung der Handlungsspielräume und Kompetenzen statt.

Die Vorteile von Hypnose hier im Überblick:

auf der körperlichen Ebene u.a.:

-Beruhigung und Fokussierung (z.B. vertiefter Atem)

-Regulierung des vegetativen Nervensystems (Vagusstimmulierung)

- Hormonbalance, Ausschüttung von Glückshormonen

- Lösen von Verspannungen

- positive Beeinflussung körperlicher Heilungsprozesse

auf der mentalen Ebene u.a.
- gezielte Wahrnehmung des Körpers und körpereigener Stresssignale bzw. Lenkung der Körperwahrnehmung auf Ruhepunkte (dadurch Impulskontrolle)
- Wahrnehmung von gleichzeitig vorhandenen widersprüchlichen Gedanken und Selbstanteilen

- Training des eigenen Vorstellungsvermögens, Visualisierung gewünschten Verhaltens
- Auflösung von inneren Widerständen und Selbstsaboteuren

auf der seelischen Ebene u.a.

- die Fähigkeit, Ressourcen inneren und äußeren Ursprungs zu nutzen, wie
z.B. positive Erinnerungen, Imagination realer Unterstützungspersonen oder geistige Helfer, Engel oder Krafttiere

- Entwicklung und Zugriff auf transpersonale Gefühlsqualitäten wie Dankbarkeit, Gelassenheit, Zufriedenheit, Vertrauen und Zuversicht

Die körperliche Selbstregulation kann durch chronischen Stress, Traumata und aktuelle Belastungen erheblich gestört sein. In einer vertrauensvollen Atmosphäre, die von Reduktion von äußeren Reizen, Langsamkeit, Respekt und Sicherheit geprägt ist, können sich auch emotionale Prozesse entfalten und tiefe Seinszustände erfahren werden.

Auch wenn wir als Kind keinen ausreichenden Kontakt zu unseren Bezugspersonen hatten, und dies auch nicht ohne weiteres ersetzt werden kann, können wir heute neue Erfahrungen in Bezug auf Nähe und Bindung eingehen.

Kontaktorgan Haut und Berührungssinn

Auf der physischen Ebene sorgt ein komplexes und hochfunktionelles Körpersystem für deine innere Stabilität und Anpassung an innere und äußere Faktoren.

Die Haut, als größtes Körperorgan, nimmt beispielsweise Reize aus unserer Umgebung wahr und zeitgleich finden innere körpereigene Regulierungen über ein großes Netzwerk von Faszien und Energiebahnen statt.

Regelmäßige Craniobehandlungen dienen der Gesundheitsprophylaxe und trainieren deine Achtsamkeit und Spürfähigkeit. Gleichzeitig kommst du in Kontakt mit deinen Körpergrenzen und kannst weich und durchlässig werden.

Die Behandlung erfolgt in bequemer Kleidung auf einer Liege, kann aber auch im Sitzen oder am Boden durchgeführt werden. Aus Schauen, Befragen, Zuhören und Berühren entwickelt sich ein natürlicher Ablauf der Behandlung.

Deine seelische Gesundheit und deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt meiner Behandlung. Ich unterstütze dich bei Fragen und Empfindungen bei aktuell psychischen Herausforderungen mit einer herzoffenen Art und gleichzeitig realistischen Sichtweise auf Chancen und Risiken. Meine reichen Erfahrungen mit hypnosystemischen Konzepten und Achtsamkeitstechniken helfen dir, deinen ganz eigenen Weg zu mehr innerer Gelassenheit, Selbstliebe, Entscheidungskraft und Kreativität zu gehen.

Deine seelische Gesundheit und deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt meiner Behandlung. Ich unterstütze dich bei Fragen und Empfindungen bei aktuell psychischen Herausforderungen mit einer herzoffenen Art und gleichzeitig realistischen Sichtweise auf Chancen und Risiken. Meine reichen Erfahrungen mit hypnosystemischen Konzepten und Achtsamkeitstechniken helfen dir, deinen ganz eigenen Weg zu mehr innerer Gelassenheit, Selbstliebe, Entscheidungskraft und Kreativität zu gehen.

Deine seelische Gesundheit und dein individuelles Anliegen stehen im Mittelpunkt meiner Behandlung. Gerne begleite ich dich dabei, die notwendigen Schritte aus der Krise zu gehen, Heilungsimpulse zu setzen und dein volles Potential zu entfalten. In einem wertfreien, neutralen Raum kannst du dich besser verstehen lernen und aktuelle Themen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten. Vergangene traumatische Erlebnisse und Verletzungen finden ihren Platz, genauso wie deine Hoffnungen und Wünsche für das weitere Leben.

Deine seelische Gesundheit und dein individuelles Anliegen stehen im Mittelpunkt meiner Behandlung. Gerne begleite ich dich dabei, die notwendigen Schritte aus der Krise zu gehen, Heilungsimpulse zu setzen und dein volles Potential zu entfalten. In einem wertfreien, neutralen Raum kannst du dich besser verstehen lernen und aktuelle Themen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten. Vergangene traumatische Erlebnisse und Verletzungen finden ihren Platz, genauso wie deine Hoffnungen und Wünsche für das weitere Leben.

Wir leben in Systemen, die einer Ordnung folgen

Lebendige Systeme entwickeln eine systemische Ordnung. Das gilt nicht nur für Organisationen und Familien, sondern auch für den einzelnen Menschen. Wer sich selbst immer mehr zu verstehen lernt, bekommt eine Ahnung, wie vielschichtig und facettenreich das eigene Selbst ist. Und wie sich einzelne Teile in uns sehr gut an bestimmte Rollenerwartungen angepasst und sich zu Mustern verfestigt haben.

Sich selbst organisierender Prozess und lebenslange Lernaufgabe

Meine Aufgabe sehe ich darin, mit dir gemeinsam in deine komplexe Psyche Klarheit und Bewusstheit zu bringen. Im Gespräch können wir einzelne Facetten in den Fokus nehmen und diese von der Oberfläche aus bis in ihre Tiefe verstehen lernen. Du wirst erstaunt sein, dass diese sich wie eigene Persönlichkeiten zum Ausdruck bringen. Sie sind Spezialisten und verkörpern innere Werte und folgen Bedürfnissen, einige machtvoll, andere empfindsam. Nicht selten fühlen sich solche inneren Anteile in ihren Reaktionen gefangen und haben den Zugang zu ihrer innewohnenden Essenz verloren.

Selbsterkenntnis und Selbstwirksamkeit

Durch die in uns angelegte Spür- und Resonanzfähigkeit kannst du im Dialog mit mir deine inneren Anteile erforschen und entdecken. Wir hören auf die sich im Außen und auf der Oberfläche präsentierenden Seiten, als auch auf jene inneren Stimmen, welche nur du zu hören bekommst. Es wirkt entlastend, wenn du damit nicht mehr allein bist.

„Indem du die Vielfalt in dir anerkennst, bestätigst du die Einheit deines Selbst.“

Endlich wieder Zugang zu deinem inneren heilen Kern

Während des Prozesses wird auf jeden Fall eines immer deutlicher und tritt in Erscheinung: dein inneres heiles, natürliches Wesen.

Du lernst dieses zu unterscheiden von anderen Aspekten deines Selbst, die ebenso gewürdigt werden möchten.

Mit gezielten Methoden geben wir diesen Anteilen Raum. So kannst du wieder als Ganzes im Einklang mit dir selbst glücklich sein.

Deine seelische Gesundheit und deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt meiner Behandlung. Ich unterstütze dich bei Fragen und Empfindungen bei aktuell psychischen Herausforderungen mit einer herzoffenen Art und gleichzeitig realistischen Sichtweise auf Chancen und Risiken. Meine reichen Erfahrungen mit hypnosystemischen Konzepten und Achtsamkeitstechniken helfen dir, deinen ganz eigenen Weg zu mehr innerer Gelassenheit, Selbstliebe, Entscheidungskraft und Kreativität zu gehen.