Wie wird der Vitamin D3 - Spiegel richtig bestimmt?

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Wie wird der Vitamin D3 - Spiegel richtig bestimmt? Meine Ärztin hat ihn mit nmol/l gemessen und laut dieser Messung war der Spiegel erhöht, ein befreundeteter Heilpraktiker meinte aber, die Messmethode ist veraltet und tatsächlich wäre mein Wert normal. Und wieviel Vitamin D3 braucht man als gesunder Erwachsener tatsächlich? Danke!
Normwert nanogramm/ml 30-100 optimal 50-60. Bei Mangel 20000 IE 1-2xw

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