Wie kann ein Heilpraktiker für Psychotherapie bei alltäglichen emotionalen Problemen wie Stress oder

Ein Heilpraktiker für Psychotherapie kann bei alltäglichen emotionalen Problemen wie Stress, Angst oder leichten Depressionen auf verschiedene Weise helfen, darunter Gesprächstherapie, Entspannungsübungen, kognitive Verhaltenstherapie und auch analytische Hypnose. Diese Methoden zielen darauf ab, Sie zu unterstützen, emotionale Herausforderungen besser zu bewältigen und langfristige Lösungen zu finden. Hier ist ein Überblick, wie der Heilpraktiker helfen kann und was Sie bei einem ersten Termin erwartet:

1. Gesprächstherapie:
Die Gesprächstherapie bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Sorgen, Ängste und Probleme in einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen zu besprechen. Der Heilpraktiker hilft Ihnen, Ihre Emotionen zu reflektieren und gemeinsam Lösungsansätze zu erarbeiten, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

2. Entspannungstechniken:
Bei Stress oder Angstzuständen kommen oft Entspannungstechniken wie Atemübungen, progressive Muskelentspannung oder auch Selbsthypnose zum Einsatz. Diese Methoden helfen Ihnen, in schwierigen Situationen ruhiger zu reagieren und langfristig Gelassenheit zu entwickeln.

3. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT):
In der kognitiven Verhaltenstherapie liegt der Fokus darauf, negative Denkmuster zu erkennen und sie durch positivere, realistischere Gedanken zu ersetzen. Dies hilft, Stress zu reduzieren und gesündere Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

4. Analytische Hypnose:
Die analytische Hypnose ist ein besonders tiefgehendes Verfahren, das von manchen Heilpraktikern angewendet wird. Diese Methode kombiniert Elemente der Hypnotherapie mit tiefenpsychologischen Ansätzen. Im Zustand der Hypnose sind Sie in einer entspannten, fokussierten Bewusstseinsebene, die es ermöglicht, auf unbewusste Konflikte, unterdrückte Emotionen oder verdrängte Erlebnisse zuzugreifen, die Ihre aktuellen Probleme beeinflussen könnten.

Anders als in der klassischen Hypnose, die vor allem auf Suggestionen setzt (also darauf, das Denken oder Verhalten direkt zu beeinflussen), geht es bei der analytischen Hypnose darum, die Ursachen von Problemen auf tieferer Ebene zu erforschen. Der Heilpraktiker hilft Ihnen, im hypnotischen Zustand Zugang zu unverarbeiteten Erlebnissen oder unbewussten Blockaden zu finden, die möglicherweise mit aktuellen Stresssituationen oder Ängsten zusammenhängen. Dies kann besonders effektiv sein, um tief verwurzelte emotionale Konflikte zu lösen.

Bei der analytischen Hypnose werden Sie angeleitet, innere Bilder, Erinnerungen oder Gefühle zu erkunden, die im Alltag oft nicht zugänglich sind. Durch diese tiefe Innenschau können Zusammenhänge zwischen Ihrem heutigen Problemen und unbewussten Erfahrungen klarer werden. Diese Erkenntnisse helfen Ihnen, diese Themen zu verarbeiten und eine emotionale Entlastung zu finden.

5. Emotionaler Support:
Der Heilpraktiker bietet Ihnem emotionalen Support in einem sicheren, nicht wertenden Rahmen. Es ist oft hilfreich, Ihre Gedanken und Sorgen frei äußern zu können, um mehr Klarheit und Verständnis für Ihre eigenen Gefühle zu entwickeln.

Was Sie beim ersten Termin erwarten können (am Beispiel der analytischen Hypnose):

1. Anamnese und Kennenlernen:
Beim ersten Termin wird der Heilpraktiker ein ausführliches Anamnesegespräch mit Ihnen führen, um Ihre aktuellen Beschwerden, Ihre Lebenssituation und Ihre Ziele zu verstehen. Dies hilft, einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen, der auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

2. Erklärung der Therapieansätze:
Der Heilpraktiker wird Ihnen die verschiedenen Methoden erklären, die er anbietet, darunter auch die analytische Hypnose. Er wird Ihnen erläutern, wie diese Technik bei Ihrem aktuellen Problemen hilfreich sein kann und was Sie während der Sitzungen erwarten können.

3. Zielsetzung und Behandlungsplan:
Gemeinsam werden Sie über Ihre Therapieziele sprechen. Der Heilpraktiker wird einen individuellen Plan entwickeln, der sich auf die Lösung Ihrer emotionalen Probleme konzentriert. Bei der analytischen Hypnose kann es darum gehen, unbewusste Blockaden oder Konflikte aufzudecken und aufzulösen.

4. Erste Hypnosesitzung oder Entspannungsübungen:
Es ist möglich, dass schon beim ersten Termin eine kurze Hypnosesitzung durchgeführt wird, um Sie an den Prozess zu gewöhnen. Der Heilpraktiker wird sicherstellen, dass Sie sich dabei wohlfühlen und das Sie das Vertrauen haben, sich auf die Erfahrung einzulassen. Alternativ können z. B. auch erste Entspannungsübungen erfolgen, um den therapeutischen Prozess zu starten.


Der Besuch bei einem Heilpraktiker für Psychotherapie bietet eine sanfte und persönliche Möglichkeit, emotionale Probleme zu bewältigen.

In meiner Praxis erwarten Sie ganz individuell abgestimmte Sitzungen, die Ihnen helfen, Ihre Ängste und den Stress besser zu verstehen und zu bewältigen. Gerade bei Angst und Stress ist die Hypnosetherapie besonders effektiv, da sie tiefer in das Unterbewusstsein vordringt, wo viele dieser Belastungen verankert sind. In der ersten Sitzung führen wir ein ausführliches Anamnesegespräch, um Ihre persönlichen Herausforderungen und Bedürfnisse zu besprechen. Danach biete ich Ihnen eine erste Trance-Übung an, um Sie in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen. Diese erste Übung gibt Ihnen ein Gefühl dafür, wie Hypnose wirkt, und hilft, erste Anspannungen loszulassen. Auf dieser Basis entwickeln wir dann gemeinsam einen Therapieplan, der genau auf Sie abgestimmt ist.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich Ihre vertrauensvolle Begleiterin auf dem Weg zu mehr innerer Balance und Lebensqualität. Egal, ob Sie unter Stress leiden, von Ängsten geplagt werden oder einfach das Gefühl haben, dass etwas in Ihrem Leben nicht stimmt – ich biete Ihnen einen geschützten Raum, indem Sie Ihre Gedanken und Gefühle frei äußern können.

Was können Sie von Ihrer ersten Sitzung erwarten?
In unserem ersten Gespräch nehmen wir uns ausreichend Zeit, um Ihre individuellen Bedürfnisse und Anliegen kennenzulernen. Dabei stelle ich Ihnen offene Fragen, um ein umfassendes Bild Ihrer aktuellen Situation zu erhalten. Mein Ziel ist es, die Ursachen Ihrer emotionalen Belastungen zu verstehen und gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Therapieplan zu entwickeln.

Meine ganzheitliche Herangehensweise

Meine langjährige Erfahrung in der Psychiatrie und meine Ausbildungen in klassischen und alternativen Therapieansätzen ermöglichen mir, eine ganzheitliche Sicht auf Ihr Wohlbefinden einzunehmen. Neben psychotherapeutischen Gesprächen setze ich auch Hypnose und Entspannungstechniken ein und beziehe die Elementenlehre der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) mit ein. Diese vielseitige Kombination ermöglicht es mir, sowohl die emotionalen als auch die körperlichen Aspekte Ihrer Beschwerden anzusprechen.

Was zeichnet meine Arbeit aus?

Individuelle Betreuung: Jeder Mensch ist einzigartig, daher entwickle ich für Sie einen maßgeschneiderten Therapieplan.
Vertrauensvolle Atmosphäre: In meiner Praxis finden Sie einen sicheren Raum, um sich zu öffnen und an sich zu arbeiten.
Ganzheitlicher Ansatz: Ich betrachte Sie als Einheit aus Körper, Geist und Seele und arbeite auf allen Ebenen.
Schnelle Erfolge: Durch gezielte Interventionen können Sie bereits nach kurzer Zeit erste Erfolge erzielen.
Spirituelle Orientierung: Wenn Sie es wünschen, können wir auch spirituelle Aspekte in die Therapie einbeziehen.
Was sind die Vorteile einer Therapie beim Heilpraktiker für Psychotherapie?

Flexible Therapieformen: Ich habe die Freiheit, verschiedene Therapieansätze zu kombinieren, um die für Sie optimale Behandlung zu finden.
Kurze Wartezeiten: In der Regel sind die Wartezeiten auf einen Therapieplatz bei Heilpraktikern kürzer als bei staatlich anerkannten Psychotherapeuten.
Ganzheitliche Betrachtung: Neben den psychischen Beschwerden werden auch körperliche Aspekte berücksichtigt.
Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre eigenen Ressourcen zu stärken und ein erfülltes Leben zu führen.

Haben Sie noch Fragen? Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Ihnen auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zur Seite zu stehen.

Stress und Angst sind erstmal natürliche Reaktionen. Werden sie allerdings übermächtig, so dass sie den Alltag einschränken, ist es ein Hinweis sich Begleitung zu holen.

Ein Heilpraktiker für Psychotherapie kann auf verschiedene Weisen helfen: In einer Psychotherapie können in einem ersten Schritt die eigentlichen Ursachen für übergroßen Stress oder große Angst erkannt werden. Dann in einem zweiten Schritt, wie mit dem Stress umgegangen werden kann und in einem dritten Schritt die Ursachen zu verändern.

Als Beispiel: Ein Patient oder Klient erkennen, dass er dazu neigt im Beruf alles mit einem sehr hohen Anspruch zu erfüllen. Dieser Anspruch ist allerdings so hoch, dass er ihn kaum erfüllen kann. Das erzeugt Stress. Hier wäre es für den Klienten hilfreich zu lernen anders mit seinen hohen Ansprüchen umzugehen.
Ein anderes Beispiel wäre, wenn eine Klientin erkennt, dass der hohe Stress gar nicht aus ihrer Persönlichkeit entsteht, sondern aus den zu hohen externen Erwartungen (wenn sie z.B. plötzlich die Arbeit von ihrer entlassenen Kollegin miterledigen soll). Hier könnte es dann hilfreich sein zu lernen sich gegenüber den hohen Erwartungen von außen abzugrenzen.

Sie lernen also im bestenfalls a) die Ursachen Ihres Stresses und Ihrer Angst zu verstehen, b) wie sie mit übergroßen Gefühlen, Stress oder Anspannung in der konkreten Situation umgehen können (z.B. Entspannungs-Techniken) und c) einen anderen Umgang mit der eigentlichen Ursache.

Ich biete dir ein vertrauliches und unterstützendes Umfeld, in dem du über Deine Gefühle und Herausforderungen sprechen kannst. Durch verschiedene therapeutische Ansätze, wie Gesprächstherapie, Entspannungstechniken oder kognitive Verhaltenstherapie, unterstütze ich dich, deine Gedanken und Emotionen besser wahrzunehmen und zu verstehen.
Du lernst zu verstehen, dass Angst eine Funktion ist, die dich lediglich warnt und dich auf etwas aufmerksam macht.
Wenn dir positives Denken schwerfällt, wirst du erfahren, wie deine Emotionen dein Leben steuern.
„Gefühle sind wie Musik, sie haben die Kraft, uns zu bewegen und zu inspirieren.“ (Berthold Auerbach)
Du bekommst Methoden an die Hand, um besser mit deinem Stress, deiner Angst und andere Arten von Lebenskrisen umzugehen.

Im Erstgespräch schilderst du dein Anliegen und deine Erwartungen. Es ist wichtig, dass du dich wohlfühlst und offen über deine Gefühle sprechen kannst. Das herausfinden deiner Ziele ist wichtig. Sei dir bewusst, dass es Zeit braucht, um Veränderungen zu erreichen, und dass der Prozess individuell unterschiedlich ist.
Es ist ganz normal, sich anfangs unsicher zu fühlen, aber viele Menschen empfinden bereits nach der ersten Sitzung Erleichterung und Klarheit.

Angst ist ein natürlicher Schutz vor Gefahr. Angst versetzt den Körper vorübergehend in Stress, ist also eine Folge der Angst. Wenn Angst so überhand nimmt oder gar nicht mehr vorübergeht, dass das Wohlbefinden beeinträchtigt ist, ist eine Behandlung sinnvoll. Hierbei wird nach der Ursache und nach den Triggern für die Angst geschaut.
In der ersten Sitzung lernen wir uns kennen. Eine Therapie wird nur begonnen, wenn sowohl Klient/in als auch Therapeut/in dies als erfolgversprechend ansehen. Zunächst erfolgt eine sogenannte Exploration, sozusagen eine Forschungsreise, was der/die Klient/in auf dem Herzen hat.
Ich gebe normalerweise bereits in der ersten Sitzung meinen Klient/innen eine Technik mit, die sie selbst anwenden können, und die die emotionalen Spitzen, die so stark belasten, bei den meisten Beschwerdebildern eigenständig abmildern können.
Ich arbeite mit Hypnose, EMDR und EFT. Mit diesen Therapieverfahren dauert eine Therapie erfahrungsgemäß deutlich weniger lang als mit reiner Gesprächstherapie, weil damit die Ursache des Problems bearbeitet wird und damit der emotionale Anteil heilen kann und nicht nur der Verstand umzudenken lernt.

Beim ersten Mal erwartet Dich ein geschützter Raum, in dem Du über alles sprechen kannst, was Dir auf der Seele liegt (aber nicht musst) und eine im Vergleich zu den meinsten Psychotherapeuten lange Sitzung (nicht 50 Min.), in der wir uns kennenlernen können. Wir sehen uns gemeinsam an, wo die Gründe für Deinen Stress und die Angst liegen. Das ist natürlich in einer Sitzung nicht alles erledigt, aber wir fangen mal ganz langsam an. Wenn Du Dich wohl fühlst und wieder kommen magst, fangen wir auch an, an Deinen Themen zu arbeiten. Ich mache das in einer Kombination aus Gespräch und Trance bzw. Hypnose. Gerade Hypnose ist eine sehr sanfte und doch effektive Möglichkeit, z.B. Themen aus der Kindheit aufzuarbeiten. Später lernst Du auch Werkzeuge kennen, mit Angst und Stress besser umzugehen.

Heilpraktiker für Psychotherapie setzen sehr unterschiedliche Methoden zur Arbeit mit Ängsten und emotionalen Problemen ein. Dazu gehören auch wissenschaftlich fundierte Ansätze wie die Kognitive Verhaltenstherapie, Systemische Therapie oder EMDR. Wichtig ist, dass der Kontakt gut funktioniert und Sie sich mit der Methode wohlfühlen.
Im Erstgespräch klären wir zunächst, wie stark und in welcher Form sich Ihre Ängste und emotionalen Belastungen äußern. Gleichzeitig lernen wir uns kennen und prüfen, ob wir gut zusammenarbeiten können und wie Ihr Anliegen am effektivsten angegangen werden kann.

Ich kann bei akuten psychischen Krisen dabei helfen, zu verstehen, welche inneren Anteile gerade aktiv sind und durch einen Perspektivenwechsel und Stärkung von Ressourcen ein Gefühl des "Steckenbleibens" oder der Hilflosigkeit gegenüber einem Thema zu überwinden. Bei Traumata und Ängsten können wir in der ersten Sitzung daran arbeiten, dass ein Gefühl Sicherheit entsteht und das autonome Nervensystem sich beruhigen und dadurch traumatischer Streß abgebaut werden kann. In den Folgesitzungen kann das Gefühl von Sicherheit ebenso wie andere Ressourcen weiter vertieft werden und Traumata bearbeitet werden - so dass der Teil des autonomen Nervensystems zum Zuge kommen kann, der für Spaß, soziale Interaktionen und Entspannung zuständig ist.