Ist mein Gewicht normal? Ich bin 18 Jahre alt. 158 cm groß und 60 kg.

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Ist mein Gewicht normal? Ich bin 18 Jahre alt. 158 cm groß und 60 kg.
Ja, mit einem Body-Mass-Index von 24 ist das ein normales Gewicht. Eine Waage weiß natürlich nicht was sie mißt, Fett oder Muskulatur? Daher wäre es spannend eine Körperfettmessung durchzuführen. Es gibt viele Menschen die normalgewichtig sind, aber ein ungünstiges Muskel-Fett Verhältnis haben. Sogenannte TOFIS (thin outside fat inside). Das heißt, man kann normalgewichtig sein und trotzdem keine guten Voraussetzungen haben, da Körperfett, vor allen Bauchfett, als Risikofaktor für Diabetes, Bluthochdruch etc angesehen wird. Diese Messungen macht fast jedes Fitness Center.

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