Bringt die Einnahme von Probiotika ohne Präbiotika etwas, oder müssen beide gemeinsam eingenommen we

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Bringt die Einnahme von Probiotika ohne Präbiotika etwas, oder müssen beide gemeinsam eingenommen werden, um einen Effekt zu erzielen?
Steffen Jurisch
Heilpraktiker
Prittriching
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Guten Tag, die Frage ist so theoretisch gehalten, dass eine Antwort schwer fällt. Generell würde ich die sagen, dass man sich Beides bei einer vollwertigen, rein pflanzenbasierten Ernährung sparen kann ,denn diese enthält in bester Form alles was der Körper und speziell das Mikrobiom benötigt. Sollte jedoch, aus welchen Grund auch immer, durch die massive Einnahme von Antibiotika der Verdacht nahe liegen, dass die Darmflora dermaßen geschädigt ist, dass ein natürlicher Aufbau nicht mehr möglich ist, dann würde ich sowohl zur Einnahme von Pro- und Präbiotika über einen kurzen Zeitraum empfehlen, um dann so schnell als möglich zu einer vollwertigen, rein pflanzenbasierten Ernährung überzugehen - am Besten wäre es natürlich sofort. Warum? Weil tierische Produkte sowohl das Endothel (innerste Zellschicht der Blutbahnen) schädigt, Toxine freisetz und zusätzlich das Mikrobiom im Darm (zusätzlich zum Antibiotika) negativ beeinflusst indem es die falschen Darmbakterien "füttert". Ebenso negativ wären sämtliche raffinierten Nahrungsmittel wie Öle, Fette, Zucker, Weißmehl etc. Sehr gern berate ich Sie persönlich, wenn ich mehr Hintergrundinformationen erhalte, warum diese Frage im Raum steht. Freundliche Grüße Steffen Jurisch, Heilpraktiker

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