So pflegen Sie Ihre Zähne trotz Zahnspange

Wer eine feste Zahnspange trägt, muss bei der Zahnpflege besonders gründlich sein, um Karies und Parodontitis zu vermeiden. Empfehlungen zur Mundhygiene für Zahnspangenträger gibt die jameda Gesundheitsredaktion in diesem Gesundheitstipp.

Feste Spangen: Enge Stellen, an denen man schlecht putzen kann

Bei festen Zahnspangen sind kleine Riegel (Brackets) mit Kunststoffkleber direkt auf den Zähnen befestigt. Durch die Brackets verläuft ein Drahtbogen, der zusammen mit eingesetzten Gummiringen den erforderlichen Druck bzw. Zug zur Zahnkorrektur ausübt. In den vielen Winkeln der Zahnspange können Speisereste sehr leicht hängen bleiben, gleichzeitig sind vor allem die Bereiche direkt um das aufgeklebte Bracket sowie die unter dem Draht liegenden Zahnflächen bei der Pflege nur schwer zu erreichen. Auch die natürliche Mundreinigung ist behindert, da der Speichel die Zähne nicht mehr so reichlich umspülen kann. Um eine Demineralisierung der Zähne, Parodontitis und Karies zu verhindern, müssen Träger von festen Spangen ihre Zähne besonders gründlich und regelmäßig reinigen.

Gründliche Zahnpflege: Zweimal 10 Minuten täglich

Für die regelmäßige intensive Zahnreinigung sollte man sich morgens und abends jeweils etwa 10 Minuten Zeit nehmen:

• Zunächst spült man den Mund mit Wasser aus, um grobe Speisereste zu entfernen.
• Danach wird jeder Zahn mit einer mittelharten Zahnbürste und fluoridhaltiger Zahncreme in kreisenden Bewegungen innen und außen geputzt. Dabei hält man die Bürste in einem ca. 45°-Winkel schräg zum Zahn, sodass man sowohl von oben als auch von unten hinter die Drähte gelangt. Auch die Kauflächen werden gesäubert.
• Spezielle Zahnbürsten für feste Spangen (Orthobürsten) haben einen eher kleinen Kopf, ihre Borsten sind in der Mitte kürzer und härter, an den Rändern sind sie länger und weicher. Auch für elektrische Zahnbürsten gibt es eigene Aufsätze für feste Zahnspangen.
• Die Bürste sollte alle zwei Monate ausgetauscht werden.
• Um die Bereiche hinter den Drähten und die Zahnzwischenräume zu reinigen, nutzt man Interdentalbürsten, Ein-Büschelbürsten und Zahnseide. Zu empfehlen ist eine Flauschzahnseide in einzelnen Fäden mit Spitze zum „Einfädeln“ in den Zwischenraum und flauschigem Teil, der sich der Größe des Zwischenraums anpasst.
• Nach dem Putzen und erneutem Ausspülen mit Wasser, wendet man eine keimreduzierende Mundspüllösung an, die z. B. Fluorid oder Chlorhexidin enthält.
• 1-2 x pro Woche sollte man mit einem hochdosierten Fluoridgel putzen, hier wird nach dem Putzen nur ausgespuckt und nicht ausgespült.

Zahnpflege beginnt bei der Ernährung

Wer eine feste Zahnspange trägt, sollte wenig Zucker und keine gesüßten Getränke zu sich nehmen. Klebrige Süßigkeiten wie Karamellbonbons und Lakritze sind tabu, da sie nur schwer wieder aus der Spange zu entfernen sind. Vorsicht ist auch bei stärkehaltigen Snacks wie Chips, Cracker, Salzstangen und Reiswaffeln geboten. Sie lagern sich als Brei an den Zähnen ab und können von Kariesbakterien zu Säure verwandelt werden. Um Brackets und Drähte nicht zu beschädigen, sollten neben zähen und klebrigen auch harte Lebensmittel wie Nüsse und Brotkrusten gemieden werden.

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