Covid-19: Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Nahrungsergänzungsmitteln

Man kann davon ausgehen, dass ein Körper, der sich im Mangel befindet, empfänglicher für Viren und Bakterien ist als ein Körper, dessen Zellen sozusagen satt sind.

Deshalb macht es Sinn, besonders im Winter und während der Corona Zeit, die ja leider selbst in Deutschland noch nicht ganz vorbei ist, seinen Körper und damit sein Immunsystem mit Nahrungsergänzungsmitteln zu stärken.

Vitamin D3, im Winter täglich 10.000 IE

hebt die Stimmung, macht also gute Laune, stärkt die Abwehr, schützt die Zellen vor Viren und Bakterien und vor Mutation. Außerdem ist es Krebs vorbeugend.

Vitamin K2, im Winter täglich 200 Mikrogramm

sollte bei einer hohen Dosis-D3 immer dabei sein!
Es schützt die Blutgefäße vor Plaque und dient als Arteriosklerose-Prophylaxe. Außerdem verhindert es die Nierensteinbildung bei hohen Vitamin-D3-Gaben. Zusätzlich wirkt es gegen Thrombose und Raucherbeine, weil es das Blut in den Gefäßen bewegt.

Normalerweise wird die Einnahme von beiden Vitaminen von Oktober bis Ende April empfohlen. Da die meisten wegen der Quarantäne zu wenig Sonne abbekommen, kann man die Präparate dieses Jahr bis Anfang Juni weiternehmen.

Magnesium

ist die dritte Komponente zur Vitamin-D3-Therapie. Der Körper braucht zur Verarbeitung von Vitamin D3 Magnesium. Es muss unbedingt zusammen mit K2 genommen werden, damit man durch die Einnahme nicht einen Magnesiummangel verursacht. Täglich werden 300 bis 400 mg empfohlen.

Dabei muss man beachten, dass Magnesium die Verdauung anregt. Bei Reizdarm wäre ein Magnesium-Öl, das in die Beine eingerieben wird, zu empfehlen. Bei Verstopfungsneigung wird sie durch Mg-Kapseln oder -Pulver wunderbar positiv beeinflusst.

Omega-3-Fettsäuren in Form von Leinöl

Das Öl enthält eine Reihe von wichtigen Nährstoffen, wie einen hohen Gehalt an Vitamin E. Es enthält auch die Vitamine A, C, D sowie verschiedene B-Vitamine und Mineralstoffe. Die enthaltenen Lingane helfen unserer Abwehr. Es gibt eine Vorbeugung gegen Herz-Kreislauferkrankungen und andere chronische Erkrankungen. Während der Wechseljahre helfen die Phytohormone des Leinöls.

Frisches Leinöl schmeckt nicht bitter, sondern lecker nussig.

Vitamin C

Wohl jeder kennt die abwehrsteigernde Wirkung von Vitamin C. Die naturheilkundliche Krebstherapie nutzt sie sogar in Form von Vitamin-C-IV-Infusionen.

Zum Vorbeugen reicht ein natürliches Vitamin-C-Pulver aus der Acerolakirsche. Täglich kann es ein bis zwei Mal in Wasser eingerührt und getrunken werden. Wer ein Magensäureproblem hat, besorgt sich Kapseln.

Zink

Dieses essentielle Spurenelement muss aufgenommen werden, da der Körper es nicht selbst herstellen kann. Es stabilisiert die Nerven und die Zellen und stärkt damit die Abwehr.’

Selen

Das Spurenelement Selen ist Bestandteil in Enzymen und Eiweißen des Körpers. Es ist am Schilddrüsen Stoffwechsel beteiligt und schützt die Zellen. Deshalb erschwert es vermutlich ein Eindringen der Viren in Zellen und ist somit wichtig für unser Immunsystem. Man kann Selenase 100 einnehmen oder sich ein Kombi Präparat Zink + Selen heraussuchen.

Fazit

Mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln ist man für die Winterzeit und mögliche Viren bestens ausgerüstet.

Ein Mal die Woche Sauna ist zusätzlich besonders gut für das Immunsystem. Das Schwitzen entgiftet, trainiert die Porenöffnung und steigert so die Abwehr.

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