Der erfahrbare Atem als Weg zur seelischen Mitte

Der Weg des erfahrbaren Atems führt zu einer Kraft, die dann entsteht, wenn der Körper durch Anwesenheit, Empfindung und Atem zum Leib wurde. Dieser Leib wird durchlässig und zur Basis einer Bewusstseinserweiterung durch die ewig schwingende Atembewegung. Wenn der so beseelte und durchgeistigte Leib mehr und mehr ins Gleichgewicht kommt, ist er offen für den Anruf aus seinem innersten Sein.

In der Einzelbehandlung und in der Gruppenarbeit übt man sich am Atem, die Begrenzungen der Persönlichkeit durchlässig zu machen und durch die atmende Mitte der substanziellen Kraft bewusst zu werden.

Der Weg mit dem erfahrbaren Atem ist also ein Übungsweg. Jeder Mensch kann ihn gehen, wenn er will. Das Tempo auf diesem Weg bestimmt jeder für sich selbst. Es hängt davon ab, wie oft und wie lange man übt und wie gut einem die bewusste Hingabe an den eigenen Atem gelingt.

Auf diesem Übungsweg gibt es natürliche Hindernisse:

• die Tyrannei des kreisenden Denkens, die einen daran hindern kann, tief in die empfindende Wahrnehmung einzutauchen
• die ungenügende Fähigkeit, sich nach innen zu wenden und das Außen loszulassen
• mangelndes Konzentrationsvermögen
• der falsche Umgang mit Schmerz, den wir gewohnt sind so schnell wie möglich loswerden zu wollen, anstatt ihn anzunehmen, um ihn zu ergründen
• die eigene Trägheit, die uns dazu verführen kann, in den Sümpfen der Unbewusstheit zu versinken

All dies lässt sich überwinden, indem man dem Weg treu bleibt und weiter übt.

Im Laufe der Zeit wird jeder die Erfahrung machen, dass sich Schwierigkeiten, Schmerzen, schlechte Haltungen und Vorstellungen, an denen wir oft ungewollt und zu unserem eigenen Unheil gewohnheitsmäßig festhalten, durch den Atem lockern und aufgelöst werden. Der eigene erfahrbare Atem wird zum Lehrer, der uns, da wir ihn wahrnehmen können, spürbar zeigen kann, was uns gut tut und erweitert oder kräftigt, und was uns nicht gut tut und uns einengt oder schwächt.

Jeder Gedanke findet seine Antwort im Atem (das mag jetzt noch geheimnisvoll klingen). Im Einatem entfaltet sich seine Wirkung in uns, im Ausatem können wir ihn, wenn er im Licht unseres Bewusstseins aufleuchtete, wieder loslassen oder ihn weiter zulassen, damit er in uns Wurzeln schlagen kann.

Die bewusste Wahrnehmung des natürlichen fließenden Atems führt uns in die Präsenz.

Die achtsame Hinwendung und Hingabe an den Atem wird unsere Wahrnehmungsfähigkeit verfeinern und uns neue Erfahrungswelten erschließen, von denen wir bis dahin nur träumten. Der Atem eröffnet einerseits den Weg zu einer tiefen Verwurzelung und Beheimatung im eigenen Sein - und andererseits führt er über alle Begrenzungen hinaus in die Raum- und Zeitlosigkeit, in die ‘klare Luft der Götter’.

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