Anneke Müller

Herzlich willkommen in meiner Praxis für Psychotherapie Hypnotherapie und Coaching in Oldenburg

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie Psychologische Beraterin und Coach. Mein Schwerpunkt ist die Beratung und Behandlung von Menschen in Lebenskrisen. Sie finden mich in der Georgstraße 24 in 26121 Oldenburg. Kontaktieren Sie mich gerne unter der Telefonnummer 0441 30414496 oder unter info@annekemueller.de

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Anneke Müller

Weitere Informationen finden Sie hier: https://annekemueller.de

Psychotherapie in Oldenburg

Anneke Müller (Jahrgang 1969)

Heilpraktikerin für Psychotherapie in Oldenburg
Psychologische Beraterin
Coach

In meine Arbeit fließen Elemente aus folgenden Therapieformen ein:
·       Gesprächspsychotherapie nach Rogers
·       Tiefenpsychologie
·       Transaktionsanalyse
·       Hypnotherapie
·       Verhaltenstherapie
·       Systemische Therapie

Meine Arbeitsschwerpunkte:

·     Beratung und Behandlung von Menschen in Lebenskrisen

·     Paartherapie/Paarberatung

·     Selbstwertproblematiken

·     Hypnoseunterstützte Gewichtsreduktion

·     Erschöpfung und Burnout

·     Burnout Prävention Resilienz stärken

·     Panikattacken

·     Ängste und Phobien

·     Psychosomatische Beschwerden

·     Verarbeitung einer Diagnose Perspektive aufbauen

·     Trauer

·     Trennung

·     Depressive Episode

·     Schlafstörungen

·     Zwangsstörungen

Ich gebe Ihnen Raum für alles was sie im Inneren beschäftigt und unterstütze Sie darin zu innerer Stärke und einem hilfreichen Umgang mit Ihrer Situation zu finden.

Gerne begleite ich Sie durch schwierige Lebensphasen oder bei der Verarbeitung von belastenden Erinnerungen.

Symptome sind vor dem Hintergrund Ihrer Entstehungsgeschichte oft die zum damaligen Zeitpunkt bestmögliche Problemlösung. Gerne unterstütze ich Sie darin sich zeitnah zu stabilisieren und Gewesenes zu verarbeiten so dass Sie vertrauensvoll in die Zukunft gehen können.

Beruflicher Werdegang

Mein Beruflicher Werdegang begann mit einem

o   Studium der Wirtschaftswissenschaften und

o   Berufstätigkeit in den Bereichen Projektmanagement Beratung und Personal dann 6 Jahre als Bereichsleiterin im Personalbereich. Während dessen absolvierte ich berufsbegleitend eine mehrjährige

o   Ausbildung zum Coach. Es folgte die

o   Berufstätigkeit als Coach. Parallel absolvierte ich die

o   Ausbildung in verschiedenen Psychotherapieverfahren sowie die

o   Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie

Weitere Informationen finden Sie hier: https://annekemueller.de

Anneke Müller - Psychotherapie in Oldenburg

In meiner Praxis bekommen Sie Raum für alles was Sie im Inneren beschäftigt. Gerne unterstütze ich Sie darin zu innerer Stärke und einem hilfreichen Umgang mit Ihrer Situation zu finden.

Ich begleite Sie gerne durch schwierige Lebensphasen bei psychosomatischen Beschwerden helfe Ihnen bei der Bewältigung psychischer Störungen oder auch wenn Sie Gewicht verlieren möchten (Abnehmen mit Hypnose).

Sie erreichen mich unter der Telefonnummer 0441 30414496 oder unter info@annekemueller.de

Ich freue mich auf Sie!

Eine Lebenskrise kann jeden Menschen in jedem Alter treffen. Sie ist auch immer eine Identitätskrise und bedeutet einen Wendepunkt der den Betroffenen aus seinen gewohnten Bahnen wirft und bisherige Erfahrungen Ziele und Werte in Frage stellt.

Häufige Auslöser für Lebenskrisen:

• Trennungen
• Verlusterfahrungen wie z.B. Tod einer nahestehenden Person oder eines Haustiers Verlust des Arbeitsplatzes Seitensprung des Partners oder Auszug der Kinder
• eine schwere Diagnose
• überleben eines schweren Unfalls
• tiefgreifende Kränkungen
• Mobbing am Arbeitsplatz
• Ängste
• Scheitern
• extreme Verschuldung
• die Erfahrung des Älterwerdens körperliche Grenzen

oder auch Quarterlife-Crisis oder Midlife-Crisis.

Lebenskrisen sind oft mit einem Gefühl der Ohnmacht des Kontrollverlusts verbunden. Viele Betroffene durchleben eine Achterbahn der Gefühle zwischen Angst Schock Hilflosigkeit Trauer Aggression Resignation Sorge und Apathie.

Mögliche Begleiterscheinungen/Symptome einer Lebenskrise:

• Beeinträchtigung des Selbstwertgefühls
• Suchtverhalten wie starkes Rauchen Fressattacken Alkoholsucht Kaufsucht
• Schlafstörungen (Probleme beim Einschlafen oder Schwierigkeiten durchzuschlafen)
• häufige Infekte (oft nichts konkret Greifbares)
• Depression

Wenn Sie alleine nicht mehr weiterkommen kann ihnen eine Therapie helfen Ihre Handlungsfähigkeit zurück zu gewinnen und Ihre Krise zu überwinden.

Burnout (=Ausgebranntsein) kann jeden treffen. Ein Burnout ist ein chronischer körperlicher und emotionaler Erschöpfungszustand. Dieser Zustand ist oft schwer von einer Depression abzugrenzen.

Mögliche Symptome eines Burnout:

• Gefühl chronischer Überlastung z.B. durch Stress mangelnde Anerkennung und Frust im Beruf oder in der Familie
• Druck unentbehrlich zu sein
• Erschöpfungszustände
• chronische Müdigkeit trotz Schlaf Urlaub und Wochenende
• erhöhte Anfälligkeit für Infektionen aller Art wie z.B. Erkältungen Bronchitis etc.
• Schlafstörungen nächtliches Grübeln
• Lustlosigkeit
• Antriebsschwäche
• Vernachlässigung von Erholung/Entspannung
• Reduzierung sozialer Kontakte Rückzug
• depressive negative resignative Stimmungen im Wechsel mit aggressiven Ausbrüchen
• emotionale Abstumpfung
• sexuelle Unlust
• körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen

Viele Betroffene machen so lange weiter bis ihr Körper endgültig streikt und es zu einer Art Notbremsung kommt meistens in Form einer langwierigen Erkrankung mit chronischem Charakter.

Eine Therapie unterstützt Sie dabei Überforderung künftig zu vermeiden und wieder ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden. 

Jeder Mensch ist in Laufe seines Lebens den Themen Trauer Trennung und Verlust ausgesetzt.

Der Umgang damit ist ganz unterschiedlich und hängt neben der Lebenserfahrung und den zur Verfügung stehenden Bewältigungsmechanismen von den aktuellen Lebensumständen ab.

Wenn Sie einen Verlust erlitten haben und das Gefühl haben die Trauer überwältigt Sie so sehr dass Sie es Ihnen schwerfällt unter diesen Umständen Ihren Alltag zu bewältigen oder wenn die Trauer ungewöhnlich lange anhält helfe ich Ihnen gerne im Rahmen therapeutischer Gespräche bei der Bewältigung.

Anneke Müller - Psychotherapie in Oldenburg

Gerne unterstütze ich Sie dabei eine individuelle pragmatische Lösung zu finden die Ihnen langfristig weiterhilft.

Kontaktieren Sie mich gerne unter der Telefonnummer 0441 30414496 oder unter info@annekemueller.de

Ich freue mich auf Sie!

Weitere Informationen finden Sie hier: https://annekemueller.de 

Wie läuft eine Gesprächstherapie ab?

In den ersten Therapiesitzungen erstellt der Therapeut die Diagnose und erkundigt sich nach der Vorgeschichte. Daraufhin legt der Klient fest welche Ziele er in der Therapie erreichen möchte.

Das Kernstück der Gesprächstherapie ist das Gespräch zwischen Klient und Therapeut. Der Klient schildert seine Probleme und seine Sichtweisen. Der Therapeut hilft dem Klienten seine Gefühle und Gedanken möglichst genau herauszuarbeiten und zu verstehen.

Die klientenzentrierte Gesprächsführung basiert darauf dass der Therapeut immer wieder die Aussagen des Klienten in seinen eigenen Worten zusammenfasst. Durch die Reflexion des Therapeuten gelangt der Klient zu einem besseren Verständnis seiner inneren Welt.

In einer Gesprächstherapie gibt der Therapeut keine Ratschläge oder Anweisungen. Er sagt dem Klienten nicht wie er sich verhalten soll sondern hilft ihm eine individuelle Antwort in sich selbst zu finden.

Die Hypnotherapie (auch Hypnosetherapie) nutzt die Wirkung von Trance und Suggestionen zu therapeutischen Zwecken. Im in der Hypnotherapie herbeigeführten Trancezustand ist der Zugang zum Unterbewusstsein durchlässiger als im normalen Wachzustand. Das wird genutzt um durch Suggestionen eine Verhaltensänderung oder eine Veränderung des Denkens anzustoßen. Mit analytischen Techniken kombiniert können verdrängte Erlebnisse durch die Hypnotherapie bewusst und bearbeitbar gemacht werden.

Was genau ist Hypnose?

Hypnose ist eine langjährig erprobte wissenschaftlich untersuchte Methode um einen Bewusstseinszustand zu erreichen in dem das Unterbewusstsein positiv beeinflusst werden kann. In diesem entspannten Zustandverlangsamen sich Atmung und Pulsschlag Blutdruck und Muskelspannung sinken ähnlich wie im Übergang vom Wachzustand in den Schlaf. Der Klient ist in der Hypnose in der Lage zu sprechen und erinnert sich nach der Sitzung an alles. Der unter Hypnose veränderte Bewusstseinszustand wird in der Psychotherapie genutzt um positive Veränderungen wie zum Beispiel das Auflösen von Ängsten und Phobien oder auch um eine Gewichtsreduktion zu erreichen.

Was genau ist Coaching?

Coaching ist ein individueller lösungsorientierter Begleitungsprozess der berufliche und private Inhalte umfassen kann. Im Vordergrund steht meistens die berufliche Rolle bzw. das damit zusammenhängende aktuelle Anliegen des Klienten.

Klient und Coach arbeiten auf Augenhöhe miteinander. Der Coach ist dabei neutraler Feedbackgeber. Dem Klienten wird keine Verantwortung abgenommen. Er entwickelt begleitet vom Coach seine eigenen Lösungswege.

Coaching fördert die Selbstreflexion und -wahrnehmung (Abbau blinder Flecken) das Bewusstseinspektrum und Selbstverantwortung des Klienten. Ziel ist letztendlich die Erweiterung der Möglichkeiten des Klienten.

Was sind mögliche Anliegen für ein Coaching?

• Schwierige berufliche Situationen/veränderte berufliche Anforderungen
• Berufliche Um- oder Neuorientierung
• Probleme mit Mitarbeitern Vorgesetzten Kollegen oder Geschäftspartnern
• Führungsprobleme/Führungsverhalten optimieren
• Zielkonflikte
• Strukturierung von Rollen oder Aufgaben
• Steigerung der sozialen Kompetenz (Kommunikation Umgang mit Konflikten)
• Verhalten reflektieren blinde Flecken erkennen
• Begleitung von Entscheidungsprozessen mehr Klarheit für wichtige Entscheidungen
• Besserer Umgang mit Stress und Belastungen
• Selbstmanagement (Arbeitsorganisation/Zeitmanagement verbessern)

Systemische Therapie ist ein ressourcenorientiertes psychotherapeutisches Verfahren dessen Schwerpunkt auf dem sozialen Kontext psychischer Störungen insbesondere auf Interaktionen zwischen Mitgliedern der Familie und deren sozialer Umwelt liegt. Die Systemische Therapie misst den impliziten Normen des Zusammenlebens eine große Bedeutung für das Zustandekommen und die Überwindung psychischer Störungen bei. Im Gegensatz zu vielen anderen Therapieverfahren werden Mitglieder des für den Klienten relevanten sozialen Umfeldes in die Behandlung einbezogen.

Ziel der Systemischen Therapie ist die Erweiterung der Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten des Klienten bzw. des Gesamtsystems.

Der Therapeut stellt bisherige Verhaltensmuster und Annahmen infrage und regt andere Sichtweisen an um neue Regeln für die Interaktion zu ermöglichen. Dabei werden verschiedene Gesprächstechniken angewendet wie das Umdeuten oder zirkuläre Fragen durch die Klienten angeregt werden ihre Annahmen über Beziehungen und ihre Einschätzungen der Motive der anderen auszusprechen und zur Diskussion zu stellen.

Der Therapeut führt einen intensiven respektvollen Dialog mit dem Klienten bzw. einem Paar einer Familie etc. um diese dabei zu unterstützen Blockaden in ihrer Entwicklungsdynamik aufzulösen und neue Perspektiven und zufriedenstellende Muster des Zusammenlebens zu entwickeln.

Was ist Verhaltenstherapie?

In der Verhaltenstherapie geht man davon aus dass unser Verhalten und auch psychische Störungen durch Lernvorgänge geprägt sind. Gute und schlechte Erfahrungen können Verhaltensweisen verstärken oder abschwächen. Psychische Störungen entstehen gemäß Verhaltenstherapie aufgrund ungünstiger oder belastender Lernerfahrungen. Falsch erlernte problematische Verhaltensweisen die zu Problemen führen können auch wieder verlernt werden. Der Klient wird in der Verhaltenstherapie angeleitet sich neue Einstellungen und Verhaltensweisen anzueignen um zum Beispiel Ängste zu überwinden oder sein Selbstvertrauen zu stärken.

Der Schwerpunkt liegt nicht darauf Probleme aus der Vergangenheit oder Kindheit aufzuarbeiten um die Wurzeln der Beschwerden zu erkennen. Die Verhaltenstherapie setzt im Hier und Heute an. Der Therapeut erarbeitet mit dem Klienten warum dieser in der aktuellen Situation Beschwerden hat und leitet ihn an sich neue Sicht- und Verhaltensweisen anzueignen um seine Problematik zu überwinden.

Die tiefenpsychologisch (psychoanalytisch) fundierten Therapieverfahren haben sich aus der psychoanalytischen Praxis entwickelt. Sie werden über das gesamte Spektrum von neurotischen psychotischen und psychosomatischen Störungen angewendet.

Der Schwerpunkt der Behandlung liegt auf Konflikten und Entwicklungsstörungen die in der aktuellen Lebenssituation des Klienten auftreten wobei zugrunde liegende Ursachen solcher Konflikte und Störungen die aus der weiteren Vergangenheit insbesondere aus der frühen Kindheit der Klienten stammen keine zentrale Rolle spielen. Grundgedanke: Wenn der Klient problematische Verhaltens- und Denkmuster erkennt besteht für ihn die Möglichkeit diese zu verändern.