Logo
Alexandra Tutsek

Primelstr. 22, 85591 Vaterstetten

Liebe InteressentenAb Oktober 2021 finden Sie mich auch zentral in München - Schwabing in der Schleißheimer Str. 180 und  nach wie vor in München-Ost / Vaterstetten

Mehr lesen

18/11/2022

Über mich

Herzlich willkommen
Liebe Besucherin lieber Besucher 
Befinden Sie sich in einer persönlichen Krise einer angespannten Lebenssituation oder fragen Sie sich einfach ob und wie es ein "Mehr" oder "Anders" in Ihrem Leben geben kann? Als Heilpraktikerin für Psychotherapie systemischer Coach und Meditationslehrerin begleite ich Menschen an den Wegkreuzungen und Sprungbrettern Ihres Lebens. Meine Arbeitsweise basiert auf systemischem Denken, Achtsamkeit, tiefenpsychologisch orientierter Gesprächspsychotherapie.  Zögern Sie nicht, sich Unterstützung an Ihre Seite zu holen - ich freue mich Sie in einem kostenlosen Erstgespräch kennenzulernen. 
Ihre Alexandra Tutsek
 
Weitere Informationen zu mirMeine Klienten profitieren von meinem integrativen Beratungsansatz und von erlebbaren Veränderungsprozessen auf seelischer kognitiver und körperlicher Ebene. Meine Ausbildungen sind zertifiziert (Deutscher Coaching Verband DCV Deutsche Gesellschaft für Alternativmedizin DGAM) und von renommierten Instituten konzipiert worden. In meine Arbeit fließt neben einer sehr umfassenden therapeutischen und beraterischen Ausbildung und langjährigen Meditationspraxis auch die Erfahrung als Projektmanagerin und Produktmanagerin mit ein. 
Qualifikationen Ausbildungen Trainer
Heilpraktiker Psychotherapie: Gesprächspsychotherapie - Christopher Ofenstein; Elizabeth Reimers; Dr. Christoph Lindenstromberg
Akzeptanz- und Commitmenttherapie Valerie Kiel
Meditations- und Achtsamkeitslehrerin: Dipl. Psych. Eckhart Wunderle (DGAM) und Edeltraud Nanda Schneider
Mindfulness / Insight Meditation: Power of Awareness Programme - Jack Kornfield
Geführte Meditation: Guided Meditation Masterclass bei Jack Kornfield
Zen (Rinzai): laufend bei Dokuho Meindl; 
Vipassana: Ulla König & Christopher Titmuss
Systemisches Coaching: Dr. Klaus P. Horn (DVC); Prof. Dr. Matthias Varga von Kibéd
BA Business Studies: Dublin Business School
mehr
Meine Behandlungs­schwerpunkte
Seit 2017 begleite ich Menschen in eigener Praxis als Heilpraktikerin für Psychotherapie systemischer Coach und ausgebildete Meditationslehrerin mit dem Ziel versteckte Potentiale innere Balance und eine optimale Lebensgestaltung gemeinsam mit Ihnen zu entwickeln. Sie erreichen mich telefonisch oder per Email zur Vereinbarung eines ersten unverbindlichen Termins. 
Psychotherapie (Heilpraktiker Psych.)Eine Gesprächspsychotherapie eventuell auch unter Einbezugnahme von achtsamkeitsbasierten und systemischen Methoden kann bei folgenden Symptomen helfen: 
Anhaltende / wiederkehrende soziale Konflikte
Rückzug soziale Ängste Einsamkeit
Niedergeschlagenheit negative Gedankenschleifen
Angstzustände Panikattacken innere Unruhe
Schlafstörungen verändertes Ess- und Sexualverhalten 
Erschöpfungszustände innere Leere Überforderung
Aggression emotionale Labilität
Sie müssen schwierige Lebensphasen nicht alleine meistern. Wenn Belastungen unüberwindbar erscheinen Sie sich von Ihren Emotionen überrollt fühlen und Sie „nicht mehr Sie selbst“ sind zögern Sie nicht sich Unterstützung zu holen!
Systemisches CoachingSystemisches Coaching eignet sich für klar umgrenzbare Zielsetzungen oder Fragestellungen aus beruflichen sowie privaten Lebensbereichen. In wenigen strukturierten Sitzungen wird Ihr Problem aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet und ein konkreter Lösungsentwurf erarbeitet. Auch hier können achtsamkeitsbasierte Methoden mit einfließen. 
Meditation & AchtsamkeitAls mehrfach ausgebildete Meditations- und Achtsamkeitslehrerin biete ich Ihnen einen fundierten und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Einstieg in die Meditation. Dabei können Sie traditionelle (buddhistisch geprägte) als auch moderne Meditationsformen kennenlernen. Meditation fördert sowohl auf emotionaler als mentaler Ebene das Wohlbefinden und kann viele positive Effekte haben:
Psychische Effekte:
Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
Verbesserte Emotionsregulierung
Entwicklung von Stressresilienz 
Förderung der Problemlösekompetenz
Entwicklung von Empathie 
Körperliche Effekte: 
Gesenkter Blutdruck
Vertiefte Atmung
Muskuläre Entspannung
Geringeres Schmerzempfinden
 
mehr
Mein weiteres Leistungs­spektrum
Neben Gesprächspsychotherapie systemischem Coaching und klassischem Meditationsunterricht unterstütze ich Sie auch gerne in folgenden Bereichen
PsychoedukationUmfassende Aufklärung über psychische Symptome Unterstützung bei der Suche nach spezialisierten Fachtherapeuten Vermittlung zu Beratungsstellen Angehörigenarbeit
Überbrückung bis zur kassenfinanzierten PsychotherapieDie meisten Kassentherapeuten haben für betroffene oft quälend lange Wartezeiten. Damit Sie in dieser Zeit nicht allein sind unterstütze ich Sie bis Sie Ihren kassenfinanzierten Therapieplatz haben. Schon in den ersten Sitzungen kann Entlastung geschaffen werden und unsere gemeinsame Vorarbeit sorgt dafür dass der eigentliche Therapieprozess mit Ihrem Kassentherapeuten zügiger in Gang kommt
Körpergefühl Atem- und StimmarbeitPrüfungs- und Auftrittsangst Haltungsfehler und stressbedingte Verspannungen sowie Atem- und Stimmblockaden lassen sich mit Übungen zu Körperwahrnehmung Bewegung und Körpersprache sowie Atemtechniken verbessern. Interventionen aus dem systemischen Coaching und der Tiefenpsychologie können ergänzend eingesetzt werden . 
mehr

Praxen (4)

Alexandra Tutsek bietet an diesem Standort über jameda keine Online-Terminbuchung an

Akzeptierte Versicherungen

Selbstzahler


Onlinesprechstunde


0174 64..... Nummer anzeigen

Spätestens 30 Minuten vor der Videosprechstunde erhalten Sie eine SMS und eine E-Mail mit dem Link zum Start der Online-Videosprechstunde. Sie können sowohl von Ihrem Desktop als auch von Ihrem Mobiltelefon aus direkt teilnehmen.


Halten Sie sich 10 Minuten vor dem Termin bereit. Vergewissern Sie sich, dass der Akku Ihres Geräts vollständig aufgeladen ist. Überprüfen Sie die Internetverbindung, sowie die Mikrofon- und Kameraeinstellungen. Sie können auch Ihre medizinischen Unterlagen (z. B. Testergebnisse) vorbereiten.

Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie
Primelstr. 22, Vaterstetten
privatpraxis
Alexandra Tutsek bietet an diesem Standort über jameda keine Online-Terminbuchung an

Akzeptierte Versicherungen

Selbstzahler


0174 64..... Nummer anzeigen

Alexandra Tutsek bietet an diesem Standort über jameda keine Online-Terminbuchung an

Akzeptierte Versicherungen

Selbstzahler


Onlinesprechstunde


0174 64..... Nummer anzeigen

Spätestens 30 Minuten vor der Videosprechstunde erhalten Sie eine SMS und eine E-Mail mit dem Link zum Start der Online-Videosprechstunde. Sie können sowohl von Ihrem Desktop als auch von Ihrem Mobiltelefon aus direkt teilnehmen.


Halten Sie sich 10 Minuten vor dem Termin bereit. Vergewissern Sie sich, dass der Akku Ihres Geräts vollständig aufgeladen ist. Überprüfen Sie die Internetverbindung, sowie die Mikrofon- und Kameraeinstellungen. Sie können auch Ihre medizinischen Unterlagen (z. B. Testergebnisse) vorbereiten.

Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie
Schleißheimer Str. 180, Maxvorstadt, München
privatpraxis
Alexandra Tutsek bietet an diesem Standort über jameda keine Online-Terminbuchung an

Akzeptierte Versicherungen

Selbstzahler


0174 64..... Nummer anzeigen

Leistungen & Kosten

Kosten sind für Selbstzahler:innen

Beliebte Leistungen

Erstuntersuchung (Neupatient/in)


Coaching

Andere Leistungen


Primelstr. 22, Vaterstetten

Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie



Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie


Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie

Die Verantwortung für Preise und preisbezogene Informationen liegt bei den Behandler:innen bzw., der Einrichtung. jameda hat keinen Einfluss auf die Preise und ist für deren Festsetzung nicht verantwortlich.

8 Bewertungen

Gesamteindruck

Alle Bewertungen sind wichtig! Wir prüfen alle Bewertungen automatisiert oder auch manuell. Ärzte und Heilberufler können Bewertungen weder ändern noch löschen lassen. Mehr erfahren

Standort: Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie Onlinesprechstunde

Ich habe mehrere Therapien bei Alex gemacht (Zuerst eine Psychotherapie, dann ein Coaching) und jedes Mal fühlte ich mich sehr gut unterstützt, zugehört und geholfen. Alex ist äußerst kompetent unf erfahren. Sie erkennt das oder die Probleme sehr schnell. Sie ist auch sehr großzügig, so haben wir zum Beispiel in bestimmten komplizierten Phasen mehrmals spontan telefoniert, ohne es geplant zu haben, was damals sehr hilfreich war. Was mir an Alex auch gefällt, ist, dass sie während die Sprechstunde konstruktive Feedback gibt und das ausdrückt, was ich fühlte, was mir persönlich sehr geholfen hat, die Situation zu verstehen. Ich empfehle sie zu 100 %! Was mich betrifft, werde ich noch lange mit ihr in Kontakt bleiben.

Standort: Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie Andere

Ich bin wirklich froh Frau Tutsek gefunden zu haben, nach dem ersten Telefonat haben wir super zeitnah und unkompliziert einen Kennenlerntermin vereinbart. Sie ist sehr einfühlsam/sympathisch und egal in welchem Zustand ich komme, (ob es mich mental zerbröselt oder ob ich komplett hyperaktiv bin) sie kann perfekt darauf eingehen und sie kann mir direkt Tips geben die super für den Moment als auf für den Alltag anwendbar sind. Auch wenn ich zu bestimmen Momenten nicht genau alles strukturiert erzählen kann findet sie das Muster und fügt diese zusammen. Ich bin zwar erst seit knapp 2 Monaten bei ihr aber ich kann auf jeden fall schon mal von ersten Erfolgen reden. Ich fühle mich bei ihr auf jeden Fall gut aufgehoben.

Standort: Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie

Frau Tutsek begnet mir stets auf Augenhöhe. Obwohl wir in ganz unterschiedlichen Lebensphasen (vom Alter her) stecken, habe ich das Gefühl, sie nimmt mich ernst und erlaubt sich kein Urteil. Ich kann mich öffnen, egal wie "lächerlich" mein Problem auf rationaler Ebene sein mag.
Besonders wenn man etwas schüchtern /zurückhaltend ist, erleicht die dadurch geschaffene Atmosphäre den Fortschritt.
Sie kennt ihre Grenzen und verweist ggf. auf Ärzte /Psychiater. Telefonisch ist sie super zu erreichen!

Empathische aber authentisch-konsistente Therapeutin • Alter: nicht angegeben • Versicherung: nicht angegeben

Erforderliches Feedback
Behandlung
Aufklärung
Vertrauensverhältnis
Genommene Zeit
Freundlichkeit
Optionales Feedback
Wartezeit Termin
Wartezeit Praxis
Sprechstundenzeiten
Betreuung
Telefonische Erreichbarkeit
Öffentliche Erreichbarkeit

Standort: Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie

Fr. Tutsek überzeugte mich von der ersten Beratung weg.

Leider rutschte ich in ein Burn-Out (Depressoin) und so machte ich mich auf die Suche nach einem Therapeuten bzw. Therapeutin. Ich stieß auf die Homepage von Fr. Tutsek und machte einen Termin aus, der schnell und unkompliziert verabredet wurde.

Regelmäßige Gespräche und die ehrlich gemeinte Unterstützung haben mir geholfen meinen eigenen Weg zu gehen. Sie hat mir geholfen eine wirklich sehr gute Psychaterin zu finden (nötig da ich Medikamentös eingestellt wurde), zudem auch noch eine sehr sehr gute Arbeitsanwältin (weil dies dann auch erforderlich war).

Die Therapiestunden haben mir geholfen, Stress besser auszuhalten, mal über meine Gefühle und Wünsche zu sprechen. Dies hat in mir eine Neuorientierung zu gelassen und ich bin heute wieder ein glücklicher Mensch.

Gemeinsam bei den Coaching Sitzungen erarbeiteten wir einige Gesprächsvorbereitungen, die ich dann mit vollen Erfolg an meinen Mitarbeitern und Vorgesetzten anwenden konnte.

Neben der Professionellen Arbeitsweise, möchte ich Fr. Tutseks offene und herzliche Art hervorheben. Man fühlt sich vom ersten Moment an geborgen und angekommen.

Ich möchte Ihnen heute vielmals Danken, das sie mein Begleiter in dieser schwierigen Zeit waren.

Alles gute Ihnen und wie sie ja bereits wissen, sie werden immer meine erste Anlaufstelle sein.

Begleitung bei Burn-Out und sehr gutes Coaching • Alter: zwischen 30 und 50 • Versicherung: gesetzlich versichert

Erforderliches Feedback
Behandlung
Aufklärung
Vertrauensverhältnis
Genommene Zeit
Freundlichkeit
Optionales Feedback
Wartezeit Termin
Wartezeit Praxis
Sprechstundenzeiten
Betreuung
Entertainment
Kinderfreundlichkeit
Barrierefreiheit
Praxisausstattung
Telefonische Erreichbarkeit
Parkmöglichkeiten
Öffentliche Erreichbarkeit

Standort: Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie

Auf der Suche nach jemanden, der mir eine Einführung zum Thema Meditation geben kann, habe ich vor etwa einem Jahr Frau Tutsek kennengelernt. Das war gleich ein unerwarteter Volltreffer! Frau Tutsek hat mir mit hoher Kompetenz in nur wenigen Sitzungen alles Wesentliche für meine Meditationspraxis beigebracht. Dabei hatte sie zu jedem Treffen viele gut aufbereitete Hintergrundinformationen auf kreativen und einprägsamen Flipchartbildern zusammengestellt.

Die strukturierte und einfühlsame Art, jemanden auf die Meditation vorzubereiten und bei den ersten Schritten geduldig zu begleiten halte ich für eine wesentliche Stärke von Frau Tutsek. Sie ist noch heute meine persönliche Begleiterin und Mentorin bei der Meditation, wofür ich ihr sehr dankbar bin.

Einfürhung in die Meditationspraxis • Alter: über 50 • Versicherung: nicht angegeben

Erforderliches Feedback
Behandlung
Aufklärung
Vertrauensverhältnis
Genommene Zeit
Freundlichkeit
Optionales Feedback
Wartezeit Termin
Sprechstundenzeiten
Entertainment
Praxisausstattung
Telefonische Erreichbarkeit
Parkmöglichkeiten

Standort: Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie

Ich gehe jetzt schon über 2 Jahre zum Coaching bei Frau Tutsek und muss sagen das mein „Inneres Team“ immer mehr eine erfolgreiche Einheit wird. Gefühlte Niederlagen und persönlich empfundene unfaire Behandlung durch die Umwelt wird von mir immer besser und schneller verarbeitet . Und Dinge ,die leider nie weggehen werden, werden oft auch besser akzeptiert und auch manchmal als Chance für einen Neustart genommen. Die Zusammenarbeit mit Frau Tutsek empfinde ich als vollen Erfolg ! Dankeschön.

Gutes Coaching • Alter: nicht angegeben • Versicherung: nicht angegeben

Erforderliches Feedback
Behandlung
Aufklärung
Vertrauensverhältnis
Genommene Zeit
Freundlichkeit
Optionales Feedback
Wartezeit Termin
Wartezeit Praxis
Sprechstundenzeiten
Betreuung
Entertainment
Kinderfreundlichkeit
Barrierefreiheit
Praxisausstattung
Telefonische Erreichbarkeit
Parkmöglichkeiten
Öffentliche Erreichbarkeit

Standort: Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie

Hab mich sehr wohl in unseren Therapie Stunden gefühlt. Es wurde auf meine Bedürfnisse eingegangen und bekam sehr schnell einen Termin.
Frau Tutsek nimmt sich gerne zusätzlich Zeit um gewisse Themen bei Bedarf zu besprechen.
Ihren Einsatz weiß ich sehr zu schätzen.

Kompetent und herzlich • Alter: nicht angegeben • Versicherung: nicht angegeben

Erforderliches Feedback
Behandlung
Aufklärung
Vertrauensverhältnis
Genommene Zeit
Freundlichkeit
Optionales Feedback
Wartezeit Termin
Sprechstundenzeiten
Betreuung
Praxisausstattung
Telefonische Erreichbarkeit
Parkmöglichkeiten

Standort: Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie

unkomplizierte und freundliche Terminvergabe!
Die Meditation wird auf die Bedürfnisse des Klienten zugeschnitten. Super um sich an das Thema ranzutasten, die verschiedenen Techniken auszuprobieren und die für einen passende Meditationsform zu finden!

Absolut zu empfehlen! • Alter: nicht angegeben • Versicherung: nicht angegeben

Erforderliches Feedback
Behandlung
Aufklärung
Vertrauensverhältnis
Genommene Zeit
Freundlichkeit
Optionales Feedback
Wartezeit Termin
Wartezeit Praxis
Sprechstundenzeiten
Betreuung
Entertainment
Kinderfreundlichkeit
Barrierefreiheit
Praxisausstattung
Telefonische Erreichbarkeit
Parkmöglichkeiten
Öffentliche Erreichbarkeit
Es ist ein Fehler aufgetreten, bitte versuchen Sie es erneut

Häufig gestellte Fragen